『「世界の１００歳人に学ぶ健康と長寿のルール」という本のご紹介』

おはようございます。
ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家・染谷光亨です。
毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。

<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201306270001/ ">８月２０日（火）葛飾区金町での健康セミナーのご案内</a>

１９６１年からの国民皆保険制度で発展した日本の西洋医学は国民の健康増進には貢献できていないようですし、１９７０年から４０年以上健康増進政策を展開しても国民の健康状態は悪くなる一方という情けないほど厳しい現実があり、<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201208260000/ ">１１年の人間ドックの「Ａ（異常なし）」＋「Ｂ（軽度異常現在心配なし）」がわずか７．８％という非常事態</a>です。

健康増進・抗加齢によいとわかっていても行動しない人が多いのが残念な現実です。

気づいたら行動！　いつやるか？　今でしょ！（笑）

ナショナルジオグラフィック誌記者のダン・ビュイトナーが百寿者が多く住む地域を調査してまとめた本で健康・長寿を望む人にはご参考になると思います。

百寿者の多い地域をブルーゾーンと呼び、イタリアのサルデーニャ島バルバキア地方、日本の沖縄、アメリカのカリフォルニア州ロマリンダ、中米コスタリカのニコジャ半島の４カ所で、ここに住む百寿者らから得られた健康長寿のための９つの秘訣とは。

・適度な運動を継続して行う
・腹八分目の食事
・植物性食品の勧め
・適度に赤ワインを飲む
・目的意識を持って生きる（生きがい）
・人生をスローダウンする
・なんらかの信仰心を持つ
・家族最優先
・人とつながる

私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。
私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。

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【内容情報】（「BOOK」データベースより）
『ナショナル・ジオグラフィック』誌が世界の長寿研究者たちとともに「理想のライフスタイル」を求めて各地を探した-その結論とは！？世界の１００歳人に学ぶ「健康」と「長寿」の９つのルール。

【目次】（「BOOK」データベースより）
第１章　長寿の真実とは？／第２章　イタリア・サルデーニャ島／第３章　日本・沖縄／第４章　アメリカ・ロマリンダ／第５章　中米コスタリカ・ニコジャ半島／第６章　世界の１００歳人（センテナリアン）に学ぶ健康と長寿の９つのルール

【著者情報】（「BOOK」データベースより）
ビュイトナー，ダン（Buettner,Dan）
１９６０年、アメリカ・ミネソタ州生まれ。研究者、探検家、作家として活動する。セントトマス大学卒業後、ワシントンのラジオ局勤務。世界６大陸を自転車で横断し、３つのギネス世界記録を達成する。その後も、健康・長寿・幸福を実現する手法を探し求め世界を旅している。ライフ誌、ナショナル・ジオグラフィック誌などに記事を執筆。ＣＮＮなどテレビ番組にも多数出演。また、ドキュメンタリー・プロデューサーとしてエミー賞を受賞している

仙名紀（センナオサム）
１９３６年、東京生まれ。翻訳家。上智大学新聞科卒。朝日新聞社で雑誌編集などにたずさわる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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