『喫煙女性の死亡率は非喫煙女性の約３倍、寿命は１１年短い』

おはようございます。
ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家・染谷光亨です。
毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。

昨年１０月に<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201210270000/ ">喫煙で寿命１０年縮まる</a>という
研究結果が発表されていますが、同様の研究発表で、
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201210260000/ ">アルコール依存症が２０年早死にする</a>研究結果もあり、
合わせれば３０年も早死にするので
長生きはリスクだと感じている人には吉報かも知れません。

・<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201204230000/ ">「長生きしたくない」老後不安の未婚者</a>
・<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201012180000/ ">「長生きは不安」９割　「長生きはリスク」７割　理由は経済と健康</a>
・<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201011010000/ ">「長生きは不安」８割超　若年男性</a>

日本の禁煙政策を牛歩以下にしている本音は、
国民の短命化を望んでいるからでしょうか。

１０００人の死を見届けた終末期医療の専門家が書いた

１．健康を大切にしなかったこと
２．たばこをやめなかったこと　

と禁煙は第２位に出てきます。

なるべくうまく卒煙したい人は、
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200904090000/ ">「禁煙セラピー　読むだけで絶対やめられる」</a>という本を
おすすめします。

世界１５ヵ国で翻訳され、イギリス、ドイツ、オランダで毎年ベストセラー、
読むだけで９０％の人がやめられるという話題の本であり、
私の周りではこの本で７割が楽に卒煙しています。

卒煙すると毎日毎日がとても快適になり、
もっと早く卒煙すればよかったと感じると思います。

<A href="http://www.youtube.com/watch?v=DaPdVn4ETC0 " target="_blank">タバコ会社の本音</A>

喫煙は寿命を縮め、ＱＯＬ（生活の質）を下げるのは確実です。

<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/3018">上手に禁煙するコツ</a> と<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/003019 ">私の卒煙経験</a>もご参考にしてください。

私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。
私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。

<A href="http://www2u.biglobe.ne.jp/~MCFW-jm/tobaccophotox.htm " target="_blank">あなたはタバコの害についてどれだけ知っていますか　写真画像特集</A>

<A href="http://www.health-net.or.jp/tobacco/front.html " target="_blank">厚生労働省・最新たばこ情報</A>

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****************************【以下転載】****************************

英国の中高年女性喫煙者の死亡原因の３分の２が喫煙に起因し、喫煙女性の死亡率は非喫煙女性の約３倍で、寿命は１０年以上短いことが、英国・オックスフォード大学のKirstin Pirie氏らが実施したMillion Women Studyで示された。喫煙はいまだに予防可能な主要死因であり、英国や米国で１９４０年頃に生まれた女性は、成人以降の生涯を通じて多量の喫煙をした最初の世代である。それゆえ、２１世紀のいまこそが、長期の喫煙や禁煙が英国人女性の死亡率に及ぼす影響を直接的に観察可能な時だという。Lancet誌２０１３年１月１２日号（オンライン版２０１２年１０月）掲載の報告。

喫煙状況を郵送にて再調査

Million Women Studyの研究グループは、今回、１９９６～２００１年に登録された約１３０万人の英国人女性を対象に、約３年または８年後の再調査を郵送にて行った。

国民死亡記録を調べ、全女性を２０１１年１月１日まで追跡した（平均１２年）。全参加者は登録時に現喫煙者か元喫煙者かを聞かれ、現喫煙者はたばこの本数を尋ねられた。

登録時または３年後の再調査時に元喫煙者と答えた者や、５５歳になる前に喫煙を止めた女性は、禁煙開始時の年齢別に分類された。Cox比例ハザードモデルを用いて、喫煙者、元喫煙者（禁煙者）、生涯非喫煙者の調整済み相対リスクを算出し、比較した。

１日１０本未満でも死亡率は約２倍に、喫煙者の８０歳以前死亡リスクは５３％

既往症のある約１０万人を除外した残り約１２０万人の誕生年の中央値は１９４３年、年齢中央値は５５歳であった。追跡期間中に全体の６％（６万６，４８９人／１１８万６５２人）が死亡し、死亡時平均年齢は６５歳だった。ベースライン時に２０％（２３万２，４６１人）が喫煙者、２８％（３２万８，４１７人）が元喫煙者で、残りの５２％（６１万９，７７４人）は生涯非喫煙者であった。

ベースライン時の喫煙者のうち８年後の再調査でその後喫煙を止めたと答えた者が４４％（３万７，２４０人／８万５，２５６人）いたにもかかわらず、ベースライン時の喫煙者の生涯非喫煙者に対する１２年死亡率の率比は２．７６〔９５％信頼区間（ＣＩ）：２．７１～２．８１〕に達していた。

３年後の再調査時にまだ喫煙していた女性は死亡率が非喫煙者に比べ約３倍高かった（率比：２．９７、９５％ＣＩ：２．８８～３．０７）。ベースライン時に１日喫煙本数が１０本未満の女性でさえ、１２年死亡率は非喫煙者の約２倍だった（同：１．９８、１．９１～２．０４）。

頻度の高い上位３０位までの死因のうち２３死因が、非喫煙者よりも喫煙者で有意に高頻度であり、率比は慢性肺疾患の３５．３（９５ＣＩ：２９．２～４２．５）が最も高く、肺がんの２１．４（同：１９．７～２３．２）がそれに次いだ。喫煙者の死亡率の増分（非喫煙者との比較）は、主に肺がんなど喫煙に起因する可能性がある疾患によるものであった。

２５～３４歳および３５～４４歳で喫煙を恒久的に止めた元喫煙者の相対リスクは、全死因死亡がそれぞれ１．０５（９５％ＣＩ：１．００～１．１１）、１．２０（同：１．１４～１．２６）、肺がん死は１．８４（同：１．４５～２．３４）、３．３４（２．７６～４．０３）であった。すなわち、これら禁煙期間が長期にわたる元喫煙者では、ある程度の死亡率の増分が残存するものの、継続的な喫煙者の大きな増分に比べれば、２５～３４歳で禁煙した群の増分はそのわずか３％、３５～４４歳で禁煙した群は１０％に過ぎなかった。

２０１０年の英国の全国死亡率を併せると、７０歳にならずに死亡するリスクは喫煙者が２４％、非喫煙者は９％（絶対差：１５％）で、８０歳前の死亡リスクはそれぞれ５３％、２２％（同：３１％）であり、寿命は喫煙者が非喫煙者よりも１１年短かった。

著者は、「英国の５０歳代、６０歳代、７０歳代の喫煙女性の死亡の３分の２が喫煙によるもので、喫煙者は１０年以上寿命が短かった」とまとめ、「４０歳まで喫煙を続ければ、その後禁煙しても喫煙の有害性は実質的に残存し、４０歳以降も喫煙を続けた場合は有害性は１０倍以上になる。４０歳前に禁煙すれば、喫煙を続けた場合の死亡率の増分の９０％以上を回避でき、３０歳以前の禁煙では実に増分の９７％が消失する」と考察を加えている。

（出典：ケアネット）

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