子どもの肥満 生活改善を 小児メタボ広がる
<span style="line-height: 150%"><font size="3">いつもありがとうございます。
ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。
毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。
動画
<A href="http://youtu.be/vkCOviFpRcM
" target="_blank">福島を人道科学で支援するシンポジウム 高田純教授 講演・福島 嘘と真実 1/5</A>
<A href="http://www.youtube.com/watch?v=vi4GM2l1N4E
" target="_blank">福島を人道科学で支援するシンポジウム 高田純教授 講演・福島 嘘と真実 2/5</A>
<A href="http://www.youtube.com/watch?v=2130ZKlzj-Q&NR=1
" target="_blank">福島を人道科学で支援するシンポジウム 高田純教授 講演・福島 嘘と真実 3/5</A>
<A href="http://www.youtube.com/watch?v=JI5vLAZzVBI&feature=related
" target="_blank">福島を人道科学で支援するシンポジウム 高田純教授 講演・福島 嘘と真実 4/5</A>
<A href="http://www.youtube.com/watch?v=7kQEuYwwZK4&NR=1
" target="_blank">福島を人道科学で支援するシンポジウム 高田純教授 講演・福島 嘘と真実 5/5</A>
<B><FONT color=blue size=+1>◆震災関連</FONT></B>
<A href="http://sankei.jp.msn.com/affairs/news/110803/dst11080302570001-n1.htm
" target="_blank">震災下の８・１５</A>
<B><FONT color=blue size=+1>◆電力・節電関連</FONT></B>
<A href="http://sankei.jp.msn.com/politics/news/110803/plc11080308150009-n1.htm
" target="_blank">「再生エネ特措法」 料金値上がりは確実</A>
アメリカの肥満は深刻で、医師が
「政府は重度の肥満児童を親元から保護すべき」と
医師会雑誌に提言するほどですが、日本も肥満児は増えています。
肥満者の子供は肥満児になりやすく、
運動嫌いの親からは運動嫌いな子供が育ちやすく、
次々と伝承する傾向があるようです。
<img src="http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/40/0000096240/05/img1aaef3e7zik5zj.jpeg " width="602" height="561" alt="調理力と健康は相関グラフ.jpg">
４０代以下は調理力が乏しく、
おふくろの味 → 袋の味
になったようです。
子供の運命は常にその母が創る（ナポレオン）
生まれ住んでいる地域の旬の食物を食べ、消化・吸収する仕組みができ、
日本人は米、野菜、魚介類を中心とした食事にあった身体にできていますが、
戦勝国アメリカが優秀・勇敢な日本人を劣化させる目的で<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200509290000/
">パン食を餌付され</a>、
心身の<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201008210000/
">健康状態は悪化の一途</a>となり、戦後の復讐は大成功しています。
<img src="http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/40/0000096240/71/img13e9ad00jgkz7w.jpeg " width="672" height="504" alt="栄養摂取量の推移">
そして、お菓子ばかり食べるおかしな国になっています。
<img src="http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/40/0000096240/37/img307cf722zikdzj.jpeg " width="436" height="344" alt="菓子と米消費額推移.jpg">
私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。
私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。
食 関連フリーページ
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/4003
">食生活の改善 （私がめざしている食生活）</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/4013
">食の提言</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/4029
">食育のすすめ －大切なものを失った日本人－</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/4027
">粗食のすすめ ｢健康と食生活 今日からできる１０の提案｣</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/4016
">戦後の栄養改善運動が生活習慣病を蔓延させた真因だ！</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/4026
">健康的な油脂類の摂り方</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/4028
">「１本で１日分の野菜」ジュース、３５品全製品が落第</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/11015
">マクドナルドを３０日間食べ続けたらどうなるか？</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/011016
">あぶないコンビニ食</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/011007
">マーガリン・精製油の恐怖</A>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/3000
">２１世紀の知的健康法</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/3012
">『２１世紀の子供を守る食育勉強会』と題したボランティア勉強会</a>
最近の食 関連ブログ
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201107260000/
">子供の運動と食：見直そう 肥満とやせ形、進む二極化</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201106250000/
">８割が栄養バランス勘違い 園児の弁当、母親を調査</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201104090000/
">原爆（放射能）に勝った玄米と味噌汁</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201102100000/
">子どもの食事とＩＱに関連性、健康志向の食事で有意に高く 英研究</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201101210000/
">脳に栄養バランスを 川島教授ら「糖分だけではだめ」</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201101140000/
">年に３回しか食べるべきでない？ 養殖サケの危険性</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201101120000/
">果物が甘くなったってホントなの 味覚に合わせ新品種 </a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201101110000/
">魅力的な人になりたかったらニンジンを召し上がれ、英研究</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201101100000/
">注目度急上昇中、雑穀の効果や効能は？</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201012010000/
">コレステロール 魚を食べ 動脈硬化抑制</a>
****************************<B>【以下転載】</B>****************************
子どもの肥満は、小児生活習慣病につながる恐れだけでなく、成人後も病気にかかるリスクや、死亡率が高まるなどの問題がある。生活リズムが崩れやすい夏休みに太り始める子どもも多く、注意が必要だ。
<B>◆３０年前の倍増</B>
「三十年前はクラスに一人程度だった太り気味の子が、今はだいたい二～三人はいる。女子より男子がやや多く、小学校高学年で太り始める子が多い」と、東京都立広尾病院で小児生活習慣病外来を担当する原光彦・小児科部長は話す。
二〇一〇年度の文部科学省の学校保健統計調査では、十～十七歳の男子は、ほぼ十人に一人、女子も８％前後が肥満傾向にある。ここ数年は減っているが、約三十年前と比べ二倍近く増えている。脂質や糖質の高い食事が増えた一方、子どもの身体活動が減ったことが主な原因だ。
小児メタボリック症候群も広がっている。腹囲（センチ）を身長（センチ）で割った値が〇・五以上、または腹囲が七五センチ（中学生は八〇センチ）以上であることに加え、「脂質異常」や「高血圧」「高血糖」のうち二項目以上に該当すると、同症候群と診断される。外来受診者の中には、動脈硬化や脂肪肝、糖尿病などになっている子どももいるという。
子どものころの肥満は、成人期の肥満につながりやすい。欧米の研究では、思春期の肥満は、成人後の冠動脈疾患による死亡を増やすことなども分かっている。原部長は「肥満やメタボの状態が長いほど、リスクは高まる。早期発見のため、学校健診にメタボ検診を取り入れることが必要」と強調する。
治療は、糖尿病に準じた食事療法に加え、生活習慣の改善がメーン。▽早寝早起き▽三食きちんと取る▽間食・夜食を取らない▽テレビやゲームは二時間以内▽体を動かす▽手伝いをする－などがあり、原部長は「直すべき生活習慣を子どもに自覚させ、できることから取り組むことが大切」と話す。
<B>◆青魚がお薦め</B>
食生活改善のために原部長が提唱しているのが、栄養バランスを示す富士山形の「食事の目安」と「さわやかダイエット」だ。
<IMG SRC="http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/40/0000096240/87/imgb3b7024bzik1zj.jpeg " width="300" height="294" alt="食事の目安110802.jpg">
<img src="http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/40/0000096240/86/img382b9ecezikezj.jpeg " width="172" height="240" alt="さわやかダイエット110802.jpg">
どちらも魚を食べるよう勧めているが、中でも青魚には悪玉コレステロールを減らす脂肪酸が、カツオやマグロなどの赤身魚には、食欲を抑制したり、脂肪分解を促進したりするアミノ酸が含まれている。かつおだしにも同様の効果があるという。
「肥満の合併症で体調が悪かったり、自信がなかったりして、本来の力を発揮できていない子どもも多い。悪い習慣を変えられたら、褒めて伸ばしてあげて」と原部長は話す。
<B>◆体を動かして</B>
大人からの働き掛けは、子どもの運動量を増やすために有効だ。慶応大スポーツ医学研究センターの小熊祐子准教授は「今の子どもたちにはゲームやテレビなど、外遊びよりも魅力的なものがたくさんある。一緒にスポーツをしたり、遊ぶ場をつくったりと、大人からの仕掛けづくりは必要」と話す。
自由な夏休みは、ダラダラと過ごしてしまいがちだが、親子で体を動かすチャンスでもある。「早起きして、一緒に散歩や縄跳びをしたり、ラジオ体操やプールに行ったりするのもいい」と小熊准教授。普段できないキャンプや田舎での活動もお勧めという。
体を動かすことに慣れたら、スポーツクラブや学校の放課後遊びに参加してもいい。小熊准教授は「楽しいと思えば、自分で続けるようになる。この夏休みに、運動の習慣をつけてあげて」とアドバイスしている。
（出典：東京新聞）</font></span>