『最大２０歳の体力差！ 日常的な運動する人としない人 文科省調査』

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今日は体育の日、全国で様々なイベントが行われているようです。

体力・運動能力に日頃の運動やスポーツが好影響を与えているのは当然で
体力・運動能力に格差があって当たり前です。

昨朝、久しぶりにエアロバイクで全身持久力（最大酸素摂取量）を測ったら
４６．１ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎでした。
もうすぐ６４歳ですが、４０代の５ランク中５という最高レベルで、一安心ですが、
５０歳の時には５６（２０代の中の５ランク中５）だったので衰えていました。

トレーニング内容からして低下は当然なのですが、
科学は進歩し、気力・体力・活力を努力少なくて大きく上げることが簡単に
できるそうなので、効率よく安全に楽に向上させます。

私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。
私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。

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********************************【以下転載】********************************

１０日、公表された文部科学省の平成２１年度体力・運動能力調査では、２０～６４歳男女の調査も行われた。その結果、２０歳を過ぎると体力は落ちるが、日常的に運動やスポーツをする人は、しない人と比べて体力が５～２０歳程度「若い」ことが分かった。

調査では２０歳から６４歳の約３万４千人の体力や運動能力テストを行い、１００点満点でポイント化。運動する頻度が「週３日以上」「週１、２日程度」「ときたまする、しない」という３種類に分けて、平均ポイントを比較した。

その結果、「週３日以上」運動すると回答した３０～３４歳男性の平均ポイントは、１０歳年下の２０～２４歳男性で「ときたまする、しない」の平均ポイントとほぼ同じ。女性では、「週３日以上」の５０～５４歳のポイントは、２０歳年下の３０～３４歳で「ときたまする、しない」とほぼ同じだった。

男性は２０～４０代で平均１０歳分、５０代以降では５歳分、女性は２０代で２０歳分、４０代以降では５～１０歳分の体力格差が出ていた。「週１、２日程度」の場合でも、「ときたまする、しない」よりは１０歳分ほど「若さ」が維持できるという結果だった。

（出典：産経新聞）

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