食事とライフスタイルだけでも前立腺ガンは良くなる

<span style="line-height: 150%"><font size="3">たった１回の人生をどう生きるか、自分の食事にかかわっているほど生きていくうえで、
食べることは決定的に重要です。

現代食は身体と心に対してあまりにも理想とはかけ離れた不健康食だと
認識している人はあまりいません。
<A href="http://item.rakuten.co.jp/book/1666944/ " target="_blank">食卓の向こう側（１）</A>を読み始めましたが、各地での例は悲惨で、
驚くよりあきれてしまいました。

ヒトは食物から造られる以外の何者でもない（医聖・医学の祖　ヒポクラテス）

私達の身体は食べているものから創られています。
何を食べているかの食歴によって、健康状態は決まってきます。
飽食から放食になり、今や崩食から呆食時代だと気づく時で、
学歴や職歴より、食歴の時代です。

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前立腺ガンと診断された男性が、早期に、食事の内容を一変させ、ライフスタイルを変えたとところ、１年で前立腺ガンの症状を示す値（ＰＳＡ）が改善された。 「泌尿器科学雑誌」（Journal of Urology）の２００５年９月号で発表された。

研究では、前立腺ガンと診断されたが、まだ、転移しておらず、手術、放射線治療、化学療法などを全く受けていない９３人を被験者として選んだ。被験者を、ランダムに食事、ライフスタイルを変えるグループと、従来通りの生活を続けるグループ２つに分けた。また、食事、ライフスタイルを変える「変化組」は、食事は、果物、野菜、大豆など豆類、全粒穀物、を中心とした食事に変えさせた。加えて、フィッシュオイル、ビタミンＥとＣを多く摂取するようにさせ、さらに１日３０分間、週６日間のウオーキング、ヨガをベースにしたストレス・マネージメント（ストレッチ、呼吸法、リラクセ－ションなど）を１日１時間行った。また、週に１時間開かれる「同じ仲間の会」に参加させた。

こうして、１年後、このグループのＰＳＡ（前立腺ガン特異抗原）を測定した。ＰＳＡは血中の腫瘍マーカー。ＰＳＡ測定の結果、「変化組」のＰＳＡは、１年前より平均４％下がっていた。つまり、前立腺ガンの進行が抑えられていた。しかも、食事、ライフスタイル の変化の度合いが大きかった人ほど、ＰＳＡ値の下がり方が大きかった。

一方、「食事、ライフスタイルを変えなかった組」の人は、ＰＳＡ値が１年前より６％アップしていた。

（出典：日経ヘルス） </font></span>