禁煙すれば寿命は延びる

すばらしい研究結果が発表されました。
これだけ大規模で長期間の疫学調査はないと思います。

なるべく早くこの世を去りたい人以外は禁煙された方がいいようです。
早く禁煙するほどいいわけですが、永く吸い続けた年配者も今更やめてもではなくて、
今からやめても効果があることがはっきりしました。

禁煙環境、ツールなどが揃っており、禁煙はむずかしくありません。
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/003017 ">上手に禁煙するコツ</a> と<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/003018 ">私の卒煙経験</a>をご参考にして、
ぜひ、禁煙に成功してください。

私の関連のフリーページ
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/3017 ">受動喫煙防止</a>

カテゴリー別にした時期からの<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/?ctgy=10 ">タバコ関連楽天日記</a>

参考になるウェブサイト
<a href="http://www2u.biglobe.ne.jp/~MCFW-jm/tobaccophotox.htm ">あなたはタバコの害についてどれだけ知っていますか　写真画像特集</a>

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英国の男性医師集団３４０００人を５０年間にわたって追跡し、たばこと寿命の関係を調べた研究結果が、２００４年に英国医師会誌に掲載された。

喫煙者は、非喫煙者に比べて寿命が１０歳短かった。
１８歳からたばこを吸い始めた人が３０歳で禁煙すると１０年、
４０歳で９年、
５０歳で６年、
６０歳でも３年の寿命が稼げることが示された。

この研究は、５０年続いた疫学研究というだけでも非常に珍しい。
その始まりから筆頭著者であるオックスフォード大のドール博士は９１歳である。
たばこの害を確信し３７歳で禁煙するまで、喫煙歴１９年のスモーカーだったという。
当初５年計画で始まった研究だが、結局５０年も続くことになった。

４０年後の結果として、たばこによって死亡リスクが上がる２４種類の病気が示された。
口腔・咽頭・喉頭、肺、食道のがんでは、１日２５本以上のヘビースモーカーで死亡リスクがたばこを吸わない人の１５倍以上になった。
膀胱（ぼうこう）、膵臓（すいぞう）がんは３倍以上、
胃がん、骨髄性白血病、直腸がんでも死亡リスクが上昇していた。

がん以外では、慢性閉塞性肺疾患などの呼吸器疾患、心筋梗塞や脳卒中などの循環器疾患、消化性潰瘍、肝硬変、自殺などでリスクが上がっていた。
唯一、パーキンソン病だけが、統計上に意味のあるリスクの低下が観察されている。

５０年研究では、主に出生年代別のたばこ死亡との関係が、たばこの本数別や禁煙した年齢層別に分析されている。
５０年の間に、たばこを吸わないグループの寿命は時がたつにつれて延びているのに対し、たばこを吸い続けたグループではほとんど変わっていない。その差は広がる一方であった。

たばこをやめた人の中には、健康を害して結果そうせざるをえなかった人たちもいるわけだから、禁煙による寿命延長効果は実際にはもっと大きいと考えられる。

（出典：日本経済新聞）