2022年明けましたね〜✨
お正月はどんな風にお過ごしになられましたか？
ご家族と、恋人と友達とあるいはお一人でのんびりと思い思いに過ごされたかと思います。
私はお正月初日から4日までお仕事三昧で昨日と今日遅めのお正月休みを過ごしています。
お正月に食べるおもちってなんでこんなに美味しいんですかね😋💕
ついつい食べ過ぎちゃいました💦
さてさて
一年の計は元旦にあり
と言いますが今年、こんなことしたい・あんな事できたらいいなと抱負を持たれたと思います。
とてもいい事です。
人生は目標ありき‼️
目標を達成するために私たちは生きています。
だけど目標達成できないものもありますよね。
目標達成出来なかったら事にも意味がありますが
目標に固執する
とこが目標達成の壁になる事もあります。
なぜなら目標にフォーカスすると次第に
「〇〇したい」から「〇〇しなければならない」になるからです。
〇〇しなければならないは命令形で否定形なので脳はその願望を受け付けません。
結果、身体は動かなくなって目標は達成されないままになってしまうんですよね(･_･;
せっかく決めた新年の抱負。
達成したいですよね💕
そのためのコツは簡単です☝️
①新年の抱負を決めます
②抱負をアウトプットする
言葉に出してもいいし文字に書いてもいいです。携帯のメモに入力してもOK👌
SNSで発表してもいいです。とにかくアウトプットしてください。
③抱負を忘れる
↑これpointです‼️
忘れてしまう事が大切です。
目標に執着すると「〇〇しなけるばならない
」になってしまいます。
ならば
執着しない＝忘れてしまうことが目標達成の秘訣です✨
※忘れるまえに目標を達成するための行動を明確にすると達成しやすくなります❣️
目標は忘れても大丈夫です。
一度抱負を決めたので目標を達成するための情報をあなたの身体が集めてくれます😊💕
さぁ♫今年はどんな年にしたいですか？
否定形はなしで肯定形で設定してみてください😆💕
もしダイエットの目標を立てるなら
「痩せる」というワードは避けた方がいいです☝️
痩せるは否定形になるので「体重が〇〇Kgになる」がおすすめです。
私も目標は心身ともに健やかできれいな女性が増える事です。
今年もよろしくお願いします🍀