こんにちは。
【美の三大アーチ】を綺麗に整える美容カイロプラクターの久瀬です。
☆治療院のWEBサイト☆
「美容＆姿勢美ケアカイロプラクティックサロン ウェルネス健美整体院」も
よろしくお願いしま～すm(__)m
タイトルを見て「えっ！？」と思った方もいらっしゃるかと思います。
クタクタに疲れて帰宅、ちゃんと睡眠もできたはずなのに
翌日に疲れが残っている...
そんなお悩みはありませんか？
これは日中の運動量が不足していることが原因です。
特に、デスクワーク中心の方は注意が必要。
普段動いていないと、身体や筋肉がこわばり、血流が滞ります。
老廃物が溜まりやすくなり、様々な不調が現れてくるのです。
ですから、「身体を動かしましょう！」となるワケです★
ここで言う身体を動かすとは、いわゆる運動ではなく
文字通り「筋肉や関節を動かす」ということです。
運動方法としては関節の可動域を広げるのが◎。
股関節・骨盤・腰椎なら、仰向けで両膝をたてて寝た状態で
両膝を揃えてゆっくり左右に動かします。
腰や足裏を床から離さないことがポイントです。
首まわりは、正しい首のカーブを保つように
枕や固く丸めたバスタオルなどを首部分に入れ、
ゆっくり頭を左右に振ります。
あごを平面上に半円描くようにすると効果がアップ★
「運動なんてメンドクサイな～」という方も、
あまり難しく考えることラクにできるのではないでしょうか？
今日は私の担当曜日です。
まだご予約いただける時間帯があります。
営業時間は10時～20時（最終受付）です。
ご連絡お待ちしていま～す♪
【私の対応可能メニュー】
・全身姿勢調整（カイロプラクティック）
・全身スタイルアップ調整（美容カイロ）
・小顔調整、フェイシャルケア、ヘッドケア
・デコルテ
・ハンドトリートメント
・フットケア
・OX脚調整
※テキサスカイロ大学（アメリカ）短期留学修了
めぐり良い身体つくりのためにカイロプラクティックで綺麗に整えましょう。
セルフケア方法もお教えしています。お気軽にお尋ねください。
※施術に関するウェルネス健美整体院はコチラです。
→電話：058-253-7500
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よろしくお願いしま～すm(_ _ )mペコリ
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