こんにちは。ウェルネストレーナーのMAMIです。
10月に新宿でピラティスの基礎を学ぶコースが開催されます。
もともとコントロロジーと呼ばれていたピラティスの効果は、
姿勢の改善・体幹強化・関節の動きをよくする（モビリティー）・腰痛予防・肩こりの緩和・リハビリ・インナーマッスルを働かせ、代謝を上げることでダイエットにもとても役立ち、気持ちを元気になどなど、、
身体、心、精神をニュートラルに近づけることが出来ます。
年齢、性別、運動歴に関わらずいつから始めても良いし、いつまででもできます。
自分の身体と心を元気に保つためにも、多くの方に、出来るだけ早く始めてもらいたいメソッドなのです
ピンと来た方 インスティチュート事務局
03－5909－0855 までお気軽にどうぞ
https://yoggy-institute.com/pilates/pbtc/