こんばんは、ウエルネストレーナーのMAMIです☆
いつもは日中に来る中目黒ですが、先日は受講側で夜に行ったので、青の洞窟にも行ってみました☆
アトラスタワーのすぐ裏の目黒川が、ブルー一色で気持ちも自然に落ち着きます。
水面に映るブルーもキレイ
ブルーに包まれた中目黒駅
ピラティスにはセンタリング、ブリージング、コンセントレーションなど、、様々な原理原則があるのですがもこのブルーのイルミネーションを見ていると、とても落ち着き集中力が高まりそうです。
師走の慌ただしい時期ほど、コントロロジー(ピラティス)で集中したり、気持ちのコントロールをすることが大事ですね！
ウエルネストレーナーMAMI