今だ強みを知らない働く女性の
不安を勇気と行動力に変える
ブレイブコーチング
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
頑張るのを辞める勇気
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なりたい自分実現化コーチWellness-Visionの深山ゆかりです。
本日より、待望のウェルネスヴィジョンコーチングスキル講座をスタート
いたします。こちらは2年前から色々温めてきたことがやっと形に
なりました。
「コーチングは知識ではなくスキル」
だから、本を読んで知識をつけても実践して使えなければ
意味がありません。
意識して使い続けていくから身につく
やがて、自然に使えるようになる
そして、思考にも変化が現れるんです。
相手にもプラス、自分にもプラスになるコミュケーションスキル
もっと身近にコーチングのスキルを！
そんな思いを伝えていきたいと思います。
さて、今日はちょっと、頑張るのを辞めてみませんか？
という話です。ネガティブに聞こえますが、そうじゃない。
頑張って手に入れた事、成果だったり、達成できた事は
本当に素晴らしいし、何よりも自分に自信がつきます。
もちろん、周りからの評価もあがります。
気持も何とも言えない誇らしげな気持ちだったり
次へのモチべーションにつながる。
ここから、また頑張ろう！周りの期待にも応えよう！
と頑張り続けなければならなくなる。
人の感じ方はそれぞれ。
このまま、モチベーションを上手区維持しながら
すすむ人もいれば、頑張ることに息苦しさや
しんどさを感じる人もいる。
競争するのがあまり好きではない人もいる。
競争するのがあまり好きではない人は
基本優しい人だと思います。
次も結果だそう！いつの間にか、成果を出さなければならない！
頑張ろう！がいつの間にか、頑張らなくてはならない！
明るくいこう！が、明るくならなければいけない！
やさしくいたい！が、優しくしなければならない！
好きになろう！が、好きでいなければいけない！
だんだん、自分の気持が 「～しなければいいけない」
に変わっていくんです。
強制というか自分でかってに縛ってしまい
いつか、気持が辛くなる。
頑張るのが辛くなる。
モチベーションがキープできない
仕事も嫌になる。
自分がダメなように感じる。
本当は、そうじゃないですよ。
ダメなんかではありません。
こんな時は無理に頑張る必要はないですよ。
そんな気持ちに気づいたら
是非、自分のペースに戻りましょう。
頑張るの辞めたらすべて無くなるように
感じていませんか？
今あることを放棄してもいい訳ではありません。
嫌でも仕事はやらないとなりませよね。
だから、今日やらなければならない事だけ
やっておく。それ以上は頑張らない。
また、気持ちのエネルギーがあがってきたら
走り出してみたらいいと思う。
周りの目を気にする事なく自分のペースを
時には優先しましょう。
だから、頑張った次は、一度頑張るのを
辞めてみる。
頑張るのを辞めてみる勇気を！
不安を勇気と行動力に変える
ブレイブコーチング
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頑張るのを辞める勇気
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なりたい自分実現化コーチWellness-Visionの深山ゆかりです。
本日より、待望のウェルネスヴィジョンコーチングスキル講座をスタート
いたします。こちらは2年前から色々温めてきたことがやっと形に
なりました。
「コーチングは知識ではなくスキル」
だから、本を読んで知識をつけても実践して使えなければ
意味がありません。
意識して使い続けていくから身につく
やがて、自然に使えるようになる
そして、思考にも変化が現れるんです。
相手にもプラス、自分にもプラスになるコミュケーションスキル
もっと身近にコーチングのスキルを！
そんな思いを伝えていきたいと思います。
さて、今日はちょっと、頑張るのを辞めてみませんか？
という話です。ネガティブに聞こえますが、そうじゃない。
頑張って手に入れた事、成果だったり、達成できた事は
本当に素晴らしいし、何よりも自分に自信がつきます。
もちろん、周りからの評価もあがります。
気持も何とも言えない誇らしげな気持ちだったり
次へのモチべーションにつながる。
ここから、また頑張ろう！周りの期待にも応えよう！
と頑張り続けなければならなくなる。
人の感じ方はそれぞれ。
このまま、モチベーションを上手区維持しながら
すすむ人もいれば、頑張ることに息苦しさや
しんどさを感じる人もいる。
競争するのがあまり好きではない人もいる。
競争するのがあまり好きではない人は
基本優しい人だと思います。
次も結果だそう！いつの間にか、成果を出さなければならない！
頑張ろう！がいつの間にか、頑張らなくてはならない！
明るくいこう！が、明るくならなければいけない！
やさしくいたい！が、優しくしなければならない！
好きになろう！が、好きでいなければいけない！
だんだん、自分の気持が 「～しなければいいけない」
に変わっていくんです。
強制というか自分でかってに縛ってしまい
いつか、気持が辛くなる。
頑張るのが辛くなる。
モチベーションがキープできない
仕事も嫌になる。
自分がダメなように感じる。
本当は、そうじゃないですよ。
ダメなんかではありません。
こんな時は無理に頑張る必要はないですよ。
そんな気持ちに気づいたら
是非、自分のペースに戻りましょう。
頑張るの辞めたらすべて無くなるように
感じていませんか？
今あることを放棄してもいい訳ではありません。
嫌でも仕事はやらないとなりませよね。
だから、今日やらなければならない事だけ
やっておく。それ以上は頑張らない。
また、気持ちのエネルギーがあがってきたら
走り出してみたらいいと思う。
周りの目を気にする事なく自分のペースを
時には優先しましょう。
だから、頑張った次は、一度頑張るのを
辞めてみる。
頑張るのを辞めてみる勇気を！