好きな人と結婚して、
結婚した人を好きでいよう。
というコンセプトで、
日本ではまだ馴染みのないプレマリッジカウンセリングを、これから夫婦になっていくカップルに広めていきたい。
そんな想いで、夫婦カウンセラーの私たち(安東秀海&美紀子)と、カップル&ファミリー専門コーチの塚越悦子さんとでプレマリッジ・プロジェクトを始めたのが4月。
これまではオンラインでのセミナーを中心に活動を進めてきましたが、今週末11月25日(土)、初めてとなるワークショップを開催します。
テーマは、2018年&ビヨンド。
来る2018年と、その先を見越した未来を、どんな風に歩いていきたいか?について、ともに考え、デザインしていくための3時間です。
ワークショップは3部構成で、まず「今の自分の状態を知る」ところから始めますが、
いま、ここ。
がどんな状態なのかをチェックすることで、未来に歩くための自分を整えていく一歩になります。
そして第二部では、2017年を振り返ってみる時間を持ちます。
今日はワークショップでお話することの中から、
こんなテーマについて↓
今年はどんな、一年でしたか?
+
一年もこの時期になると、思うようになったこと、そうでないことが随分はっきりとして、今年はこんな一年だった、と思い返したりしますよね。
計画通りにいった、という時には、
今年は良い一年だった、と振り返ることになるのかもしれませんし、
叶わなかったことや、未達成だったことが多いと、なんだか今年はもうひとつ。
とそんな感想を持つことにもなるのかもしれません。
そして、そんな一年の総括が、これから描く新しい年の計画にも、少なからず影響してきます。
例えば、仕事もプライベートも今年は最高の一年だった、という時。
あなたならどんな計画を立てると思いますか?
仕事であれば、今よりもっと、目標を高く!
と、思うかもしれませんし、反対に、来年は堅く慎重に。と考えるかもしれません。
いっぽう、今年がイマイチだった、という時には、来年こそは、と、気合が入るかもしれませんし、不安要素ばかりが気になって、前向きになれないこともあるかもしれません。
新しい年を思い描く時、どんな未来がそこにあるか?は、おおいに「いま」の影響をうけていて、「いま」の私たちはまた、おおいに「昨日」の影響を受けています。
せっかく計画を立てたのに、描いたものがあんまり嬉しくない未来だったら、ちょっともったいないし、せっかく立てた計画が、プレッシャーや不安の材料になっても意味がありません。
どんな思考パターンで未来を考えているのか?
どんな気持ちで、新しい年に臨もうとしているのか?
を知っておくことは、ホントに欲しい未来に近づくためには、欠かすことができないポイントだと思っています。
例えば、今も癒えない怪我を抱えながら、オリンピックを目指すふたりのアスリートがいるとします。
カウントダウンが聞こえる今日。
ひとりは不安と後悔にエネルギーを注ぐ毎日を過ごし、
ひとりはケガを教訓にリハビリに取り組む毎日を過ごしている。
どちらが夢に、近いでしょう?
置かれた状況は同じでも、それをどんな風に捉え、どんな風に活かしていくのか?で得られる結果は大きく変わります。
違いを生むのはほんの少しの違い。今とこれまでをどう評価して、どんな未来を描くのか?ということだったりします。
流れに任せてうまくいく、ということももちろんありますが、何がベストで、何がハッピーなことなのか?を考えておくことは、予期せぬ出来事に翻弄されないためにも大切なこと。
準備をしている人とそうでない人とでは、到達できる場所にはやはり違いが出てくるように思うのです。
そして、未来の計画を立てるには、今の状態を知っておくこと、夢や目標に向き合うときの、考え方や感じ方のクセを理解しておくことが大事。
知らず識らずうまくいかないパターンを繰り返さないように、
うまくいきやすいパターンを見つけられるように。
まずは今年を振り返ってみて、どんな一年だったと総括しますか?
できたこと、
やり残したこと。
うまくいったこと、
行かなかったこと。
嬉しかったこと、
腹の立ったこと。
起こった出来事ひとつひとつに、それぞれ意味があって、どれも今の自分に必要なことであったとしたなら?
そこから何を、手に入れたのだと思いますか?
学んだと思いますか?
新しい年の計画を、そんな今年の振り返りから始めてみるのもまた、良いと思うのです。
こちらはプレマリッジ・プロジェクトへの寄稿記事を加筆修正したものです
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今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
こちらのブログでは、
豊かで幸せなパートナーシップを育む秘訣と、
心に関わる仕事を通して学んだことを綴っています。
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11/25(土)13:00-16:00
東京・神保町にて、パートナーシップと
2018年をデザインするワークショップを開催します。
詳細はこちら(★)をチェックしてみてくださいね
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