こんにちは、LifeDesignLaboの安東秀海です。
東京渋谷で結婚・夫婦のカウンセリングと、
心理学ワークショップを開催しています。
ブログ”幸せなパートナーシップの作り方”へご訪問ありがとうございます。
＊
私たちには誰にでも、
大切にすべき歴史があります。
それは、
生まれてから、
今日までの
すべての時間と体験。
すべての出合いと、
すべてのお別れ、
すべての成功と、
すべての失敗を含んでいます。
たとえそれが、
思い出したくない
忘れてしまいたい
そんな経験であったとしても、
そのすべてが、今のあなたを作っている大切な歴史であることに変わりはありません。
これまでの人生で、
いちばんうれしかった
いちばん悔しかった
いちばん悲しかった
のはどんな出来事だったでしょう？
そして、
その経験は何をもたらしてくれたでしょう？
歩いてきた道、
経験してきた出来事は、
たとえそれが思い出すのがツラいようなことであっても、
受け止め、
見つめなおし、
自分事として受け容れることが大切。
そうすることで、
次に同じシチュエーションがやってきた時に、役立てられる経験値としてストックされます。
でも、
そのためには、
失敗は失敗として、
挫折は挫折として、
しっかり受け止めておくことが大事。
見たくないからとフタをしてしまったり、
誰かのせいにして、
自分事から遠ざけていると、
せっかくの経験値がストックされないばかりか、
”黒歴史”のように、ネガティブな感情や感覚だけが残されて、
不安や失敗感の根っこになってしまうことも。
なので、
失敗の経験も、
挫折の経験も、
しっかり受け止めて、
全部が、今を作っている歴史として、
受け止めておくことが大切。
すべての出来事は、
未来に役立つ大切な経験値なのです。
そして、
パートナーシップの面白いところは、
あなたのパートナーにも、
あなたと同じように、自分だけの特別な歴史があって、
パートナーシップを組んでいく、
ということは、
それぞれの体験、
人生で起こった出来事、
そして、
そこから得られた経験値や学びの全部を、
それぞれが自分事のものとして、
共有していけることだと思っています。
ひとりでふたり分の経験値を手に入れられる。
なかなかお得だと思いませんか？
そのためにもまずは、
今の自分を作っている歴史を見つめておくこと。
あの時、苦しいながらも、
頑張って、
時間を今に繋いでくれた、
お陰で今日という日があって、
お陰で今の自分がある。
こうして自分と向き合ってみることもまた、
パートナーとの関係を育てていくひとつの方法なのだと思います。
＊＊
最後までおつきあいありがとうございました。
こちらのブログでは、
豊かで幸せなパートナーシップを育む秘訣と、
心に関わる仕事を通して学んだことを綴っています。
過去のおすすめ記事をまとめています