こんにちは！
ココロとカラダを整える
ピラティスインストラクターのhisakoです。
ロックダウン20日目
休校生活何28日目
周りを見渡せば
オンライン○○乱立時代という感じで
コロナを契機に様々なクラスや
ワークショップが子供向けも
大人向けも開催されていますね！！
と同時に
ちょっと前のSNS疲れのように
オンライン疲れなんて言葉も
あちこちで聞かれるようになり・・・
ついには
「こんな時だからこそ」の枕詞にさえ
お腹いっぱいになってきたり←^^;
オンライン○○、私も受けたいな！
と感じる魅力的なものも
本当に、本当にたくさんあるのですが
この2−3週間
あえてオンラインをセーブしています。
ただ、情報収集は大切だと思っているので
情報は受け取るのではなく
取りに行く意識で。
SNSなどは自分の投稿と、
その時TLに出てきた投稿を
見る程度。
コメントもこれまでの20%
くらいしかしていません。
つながりも大切だけれど
自分とちゃんと繋がれている？
今、意識してボディ・マインド・ソウルの
バランスを大切に過ごしています。
今日は何する？って考えた時に
勉強や仕事（マインド）以外に
ボディ（ストレッチでも散歩でも）と
ソウル（自分の感情や気持ち）にも
何かしら時間を取っていきたいなと。
自分の心地よいバランスを見つけていきたい♡
短い時間でもちゃんと、時間を確保する。
深呼吸でも
寝る前の簡単ストレッチでもいい。
自分をちゃんと感じてる？
自分の基盤は自分を感じ、つながること。
・・・という訳で
きっと今必要な人が多いと思われる
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寝たままでも、立っていても
座っていても簡単にできちゃう
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4月の無料オンラインピラティス
クラス①
4/7, 4/14, 4/21 （火）0:00-0:30
（日本時間月曜深夜）
4/6, 4/13, 4/20, （月）11:00-11:30
（アメリカ東部）
クラス②
4/10, 4/17, 4/24（金）11:00−11:30
（日本）
4/9, 4/16, 4/23（木）22:00−22:30
（アメリカ東部）
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