【第1回 プチ断食 第4日目】 (2014 6/8)
定期3日間のプチ断食でしたが、今日で4日目 今日の昼で断食を終わります。
昼食を規定よりも食べ過ぎでした。
その分 体重が昨日よりも400g増えていました。
小腸から大腸にかけては、グルグルと活発に動いていて調子良さそうです。
<体重> 69.2kg
<起床時>
○ アロエベラジュース(90cc)
アクティブプロバイオテック(3粒)
スイマグ(30~60cc)
<朝食>
○ アロエベラジュース(90cc)
アミノウルトラプロティン(25g)
ビープロポリス1粒
ビープロティン1粒
アークテックシー1粒
水(210cc)
○ 食後2時間で ぬるま湯を 1 リットル以上飲む。
<昼食>
○ 玄米粥(茶碗2杯)、梅干(3個)
(この2種 規定量の倍以上です(笑))
これは「極秘」ですが、ミニスニッカーズ1個(「ミニ」ですよ、あくまでも「ミニ」)
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