今日は酸化について。
酸化と聞いて何をイメージしますか？
きっと健康とは真逆の体に悪いイメージを持っていると思います。
だから抗酸化になるものを摂ったり、酸化の逆の作用である還元物質を摂ったりするのだと思います。
でも、酸化も還元は、どちらが良いわけでも悪いわけでもない。どちらの反応も必要な反応で、どちらかに偏っているのが問題なだけ。
酸化の反応も必要だし、還元の反応も必要。
どちらかに偏ったらダメなのです。
昨今の健康法と言ったら、なんでもかんでも抗酸化じゃないですか？
あたかも、自分の体が酸化しまくっているのを前提にしているような感じ。
体が酸化していると分かってやっている人は多分居ないと思います。
あなたの体に酸化の問題がほとんど無いにもかかわらず、ストイックに抗酸化を続けたとしたらどうなるのでしょう？
きっと新陳代謝は低下するでしょうね。
酸化の反応は細胞を代謝させるのに必要な反応です。
代謝が悪い状態が健康的でないことくらいは、皆んな知っていると思います。
体内の異物の処理にも酸化の力が必要だし、女性には重要なお肌のターンオーバーにも酸化の力が必要。
アトピーなど皮膚に炎症がある場合は、抗酸化によって炎症が落ち着くことはあるでしょう。
抗酸化の力は抑制する力でもあるため、それによって炎症が落ち着くことはあっても治っていることにはなりません。
もし体の不調に対して、抗酸化物質を何ヶ月も何年も摂っているにもかかわらず、不調が改善しないのであれば、過剰な抗酸化のために改善していないのかもしれませんよ。
この際、抗酸化一辺倒の考えを変えてみてもいいのではないでしょうか？
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