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みなさんこんにちは
今日はスターバックスからお届けします
とても大事なお話をしたいと思います
実は、人間の人生全ては【環境】で決まります。
家 太陽光が入らない家は前向きになれない
太陽光の光が入らない家に住んでいるだけで
鬱気味になったり、あらゆる病に直結すると言われています。
またやる気がでなかったり、不運にまで繋がることもあります。
そして部屋の殺菌＜寝室はとくに菌が多い＞
寝室を殺菌しないと慢性的な疲れになると言われています。
ファブリーズなどは化学物質で出来ているためオススメしません
ユーカリを水や精製水にに薄めたスプレーなどでの殺菌が有効的なのです
人体で言えば、マヌカハニーで喉の殺菌したりするだけで
風邪の予防や風邪が治ると言われていますよね
次に、快適な室内温度
エアコンなどで２０〜２３度に保つ事がオススメです！
熱すぎても寒すぎてもダメ
エアコンの場合は換気も大事なので気をつけたいですね
そしてそして静かな環境
自然の中で暮らしている方は良いのですが
ノイズの多い地域に住む方には是非おすすめしたいのが
＜＜ノイズキャンセリングヘッドフォン＞＞
人間は知らず知らず、電化製品のノイズや車、電車、子供の騒ぎ声、怒鳴り声などなど
ノイズによるストレスを感じています。
更に、音楽です
アップテンポ＜テクノ・ハウス＞作業効率が上がるといわれておりリズムに合わせて作業効率が上がるそうですね
またクラシックIQが上がるリラックスができる。
ピアノ、ギター、ケルト音楽＝リラックスできる。
音楽は聴くとストレスが軽減されるので
必ず何か作業するときは音楽をかけること、無音はやる気がなくなり負に陥ると言われています。
とっても大切な植物
リラックス効果が非常に高いのです
サボテン、エアプランツはなかなか枯れないからオススメですよ
そして、匂い
無臭な状況よりも自然な香りをたくだけで心身に変化があります。
アロマであれば生活の木、無印良品などがオススメです
ユーカリ＝殺菌作用＝風邪もひかないし疲れにくい
レモングラス＝虫除け
ヒノキ＝脳をアルファーファに変えてくれる＝リラックス効果
最も大事な基本的なことが整理整頓
家、作業部屋が散らかっていると思考が散らかっている
気分が乗らないときは部屋が汚いとき
生活に必要な物意外は全て断捨離する
【環境への投資は絶対にやった方が良いと言いきれます】
環境に左右されて成功出来ない、人生が上手く行かない人が多いからなのです
＊サードプレイスを作る＝自分だけがしたい場所を作る
＜スタバが昔からこれを提供しています＞
自分だけの場所、リラックスできる場所を見つけてみて下さいね
ドトール、コメダ、星野コーヒー、公園などのサードプレイスを作る
かなり集中できたりリラックスができるのです
身だしなみ
身だしなみを整えないとだらけてしまう、逆に言うとだらしないから身だしなみが整えられない
とにかく環境作りを徹底する事
なぜなら生物は環境に合わせて進化、成長、変化していくと言われているからなのです
是非是非やれることからはじめて見て下さいね
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ペールーシャ