今朝の公園。
ネコさんたち、おはよう😊
今年の1月から
自分自身の睡眠改善に取り組みだして
生活そのものが整いました
早起き、掃除、瞑想、散歩、自炊
どれもが淡々と
当たり前にできているとき、
うん
イイ感じ
イイ感じこの感覚が今の私にとって
ニュートラルな状態です
この状態から、
がっつり自分のやりたいことに
没頭したり、
外に出る機会が多かったりすると、
時間がなくてできなかったり
疲れてるから億劫になり
ざぼったりもします
動いたから、偏る
その偏りをまた、
早起き、掃除、瞑想、散歩、自炊で
整えて
ニュートラルな自分に戻ります
って、こんな生活、
若いときにはできんかった～
そんな余裕なかったわー！
ずっと生活を犠牲にして、
動いて、偏ることで、
そのときに必要な何かを
得ていましたが
もう、そのステージはおしまい
今だからこそ感じるのですが
生活って
自分自身の基盤
そこを大切にしながら
生きていくから
何があっても大丈夫って思えるし
人生そのものを楽しめる
今まで、
力業でやりきった自分も凄い
けどね…
生活を整え、大切にすると…
生きるのがラク
この歳になって
初めてわかりました
もう、今に感謝です！
WELLCREATE
Megumi