今朝の空。
朝の公園を散歩。
晴れた空とひんやりと澄んだ空気が気持ち良い😌
昨晩も早めに寝て
今朝は8時間睡眠ですっきり
裏庭で息子の作業着を干していたら
外の空気が気持ち良くて
自分のシーツも洗濯することにした
さらに家中の窓を全開にして
全部の部屋に掃除機をかけ
家中の床すべてモップ掛けをした
はぁ
超すっきり！！
朝の公園を散歩しながら
17時以降カフェインを摂らない生活を
振り返ってみた
今週は毎日、
7時間睡眠を確保できていた
それでも毎朝思うのは
もっと寝たい
今朝は8時間睡眠で
自然と目が覚めてとっても元気
以前よりも
活動量が断然増えている
それなら
必要な睡眠時間が増えても
おかしくはない
目安にしていた7時間というのは
昨年の息子が長期出張中で
私も家事負担が
ほとんどなかったときの話
本も意欲的に読んでいる
(脳ミソもそこそこ使っている
)
)そんな今、
7時間では足りない
よく動き、よく眠る
いいことではないか
そして昨晩は、
寝る前に仕事でやりたいことを
思いついたのでノートに書いておいた
それは以前にも思ったことで
そのときには手をつけるまでには至らず
そのままになっていた
今朝はそれがいつだったのか
確認するために
自分の仕事ノートを読み返してみた
今まで書いてきたことを
最初から読んでみたら
おもしろかった
今の私に必要なことが
全部書いてある
過去の自分サイコー！
お礼に今日の日付で
ところどころお返事を書いた
(過去の自分の問いに対する答え)
ちなみに
仕事でやりたいと思ったことは
8月20日に書いていた
そのときにはできなかったけど
今ならできる
ノートを読み返していると
準備が整ったこと
最善のタイミングがきたと
わかる
さぁ、やるか
そしてこの冬は
よく動き、よく眠る！で乗り切ろう
それではまた
WELLCREATE
Megumi