今朝の空✨
ただいま20時過ぎですが
結構眠いです
とりあえずお風呂には入ったので
あとはブログを更新して
寝るだけ、な状態
うれしいな
今日はシーツも洗濯したし
何時間寝れるかな？
今朝はまた、
夢を見たのに覚えていなくて
私の場合、睡眠時間が7時間以下で
さらに眠気が強いと
覚えていないことが多いのかなと
思われます
別に覚えていなくても
いいじゃん
って思うかもしれませんが
私にとっては
それだけ自分に余裕がない
そんな感覚なので
やはり覚えている方がうれしい
さらに、
眠いならいつでも寝ていいという
今の状態、これも最高
こんなときは
楽しい夢を見ることが多いし
自分が必要としている時間だけ
寝ていいって
めっちゃ幸せです
そして、
明日は午後から認知症勉強会があり
仲間が講師を務めます
認知症について
なかなか自分では勉強しようとは
思わないけど
仲間が講師をしてくれて
みんなと一緒に学べるのは
とっても楽しみで
ワクワクしています
明日、めいっぱい楽しむためにも
今夜は早く寝よう
ここ最近でやっと、
早寝のメリットを実感し始めた
睡眠改善講座の講師(45歳
)
日常生活にも
こんなに学びがあるとは
知らなかったなぁ
ということで
おやすみなさい
WELLCREATE
Megumi