今朝の空。
今週、夜間に7時間以上眠れた日が
1日もなかったのですが
今朝は息子に対するイライラが酷くて
あんなに怒らなくても
よかったよねー
ちょっと反省しました
もう、午前中のうちに
二度寝しちゃうか？と思ったものの
だんだん時間が経つうちに
タイミングを逃してしまったので
結局、眠れず
仕方なく午前中は
ぼちぼーーち家事をしながらも
散歩に行こうかな？
なんか面倒だなぁ…
と
とぐだぐだ過ごしていたのですが
お昼過ぎて急に
鼻血が出てきちゃって
これはもう、
おとなしくしていよう
ベッドで横になり
そのままがっつり寝ました
夕方起きてみたら
なんか耳の調子も良くないし
自分が思ってる以上に
睡眠不足の影響で身体にガタがきていた
完全にリズムが崩れていた今週、
明日はそんなに早起きしなくてもいいし
とりあえず7時間睡眠を確保して
土日でリズムを立て直そうと思います
今日は節分
悪い習慣をリセットします
それではまた
WELLCREATE
Megumi