今朝の空。
今日で8月も終わり
この1ヶ月間を振り返ってみると
前半はいつもの如く、好・不調の波があって
自分自身、このいつものパターンを
繰り返すばかりで本当にいいのだろうか？
もう、そろそろ終わりにしたい
いいかげん、飽きてきた
今までの自分のパターンを破りたい！
それが率直な気持ちで
下旬あたりから本気出すことにしました
たとえ三日坊主になったとしても
速やかに軌道修正をする
完璧主義は続かない
上手くいかない日があっても
それも込みでどのように立て直すかは
めっちゃ重要だと思うのです
ここまで抽象的なことしか書いていませんが
私は自分自身を観察したり分析するときに
睡眠健康をベースにしています
いろんな視点があると思いますが
私にとっては、
よく眠れているときの自分の状態
睡眠健康が悪化しているときの自分の状態
これでみていくと
シンプルでわかりやすいです
睡眠って、夜寝るときだけ
気をつければいいわけではないので
どんな生活を送るのか？から始まり
結局は、どんな人生を送りたいのか？へ繋がります
私がいちばん面白いと思うのは
睡眠健康について知識だけ持っていても
意味がなくて
やってみないとわからない
実際に睡眠改善に取り組んでいきながら
体感して腑に落とす
あぁ～こういうことか！
っていう気づきと自分の変化は
病みつきになります
この8月をひとことで表すと
もう一歩、その先へ✨
これがぴったりな表現かもしれません
いつもの自分、
いつもの選択のその一歩先に踏み込んでみる
そこからどんな景色が見れるのだろう？
どんな展開になるのだろう？
それを見てみたいだったのが
だったのがよーし！見てやるぞ～！
っていう
っていう意欲に変わっていく
それを継続できるかどうかは
今まで以上に
自分自身を意図を持って観察すること
それにより、
自分自身の扱いが上手くなること
つまりは自分のことを
より深く知ることだなって思います
たかが睡眠、されど睡眠
奥深いなぁといつも感心しちゃいます
9月も無料個別セッションを募集します
睡眠というシンプルな視点から
自分の人生を振り返り
創造していく面白さを一緒に体験しましょう
ということで、
8月は私自身も転換期となるきっかけを得た
とっても素晴らしい1ヶ月でした
ありがとうございます
それではまた
WELLCREATE
Megumi