昨日の朝空。
19時から公園を散歩する
ジョギングのときはスマホを持たないから
久しぶりにネコさんの写真を撮った😊
今日は午前中に娘と出かけていて
帰宅後は暑いから
リビングでエアコン効かせてまったりと
くつろいでいたのだけど
14時前、急に玄関のドアが開いて
息子が仕事から早めに帰ってきたのかなぁと
のんきに「誰～？」とか言ってたら
約束した覚えのない人が入ってきて
めっちゃびっくりした
お寺さんだった…
毎年、お盆のお勤めのお知らせが
ハガキで届く
今年はまだ届いてなかったから
来週以降かな？程度には思っていたけど
どうやら、ハガキを出し忘れてたみたい
いちばん焦ったのは、
お布施の準備をしていなかったこと
(午前中の外出で財布の中身は空っぽ😅)
読経が始まってしばらくすると
マッサージに行くのに
取っておいた現金があるのを思い出して
良かった～
ちょっとお昼寝でもしようと思ってたのに
眠気も一気に吹き飛んだ出来事でした
と、ここまでが前置きです
昨日は久しぶりに
睡眠健康の研修で個別面談の日でした
皆さんそれぞれに、
実践したことで得られた気づきが
とっても素晴らしかったです
その中の一つに
つい最近の私と共通した体験があって
それは、切りをつけること
(この言葉が適切かはわからないけどね)
私の場合は、東広島でのお仕事で
資料を作ってるときのこと
時間に余裕もあったので資料を
作り込もうと思えばいくらでもできる！
のに、
よし、やるか～
と
と本腰入れて取りかかったのは前日の夕方
しかも、21時までしかやらないって
決めてたから
その時間内でできることだけをする
日にちが迫っているのに
ちっとも取りかかる気がしなかった自分に
最初は嫌気がさしたけど
途中から感じたのは
これが正解⭕
私のことだから、
やる気と時間があったら、
必要以上の情報をてんこ盛りにして
資料を作ってただろうな…
目的は、どれだけたくさんの情報を
伝えるかではなく
どれだけ、本質的なことを理解してもらい、
気づきを促すことができるか？
なので、私が資料作成に必要な時間も、
資料に盛り込む情報量も
これが最善
そんな心持ちで当日に臨んだけど
やっぱり大丈夫だった
そして、昨日の個別面談でも、
毎回、睡眠時間を削ってまで
費やしていたことを
やるのは◯時まで！と時間を決めて
切りをつけたことで
睡眠健康はめっちゃ改善するし
以前のように時間をかけなくても
それで十分だった！
大丈夫だった！
それを体験して
自分でも納得したとのこと
(腑に落ちた～！)
きっと、あなたも私も、
必要な経験というか、
準備はできているのだと思う
まだまだ、これじゃダメだ～
そんな気持ちに一旦切りをつけて
やってみる
行き当たりばったりってことじゃない
日頃の行いが物をいう
(↑↑↑昨年私がいちばん痛感したこと)
だって、今日みたいに、
アポなしでお寺さんが来ても
何とかなるぐらいだから、
自分にとって大事なことなら、
なおさら大丈夫だよ
あらためて
そんなことを思いました
それではまた
WELLCREATE
Megumi