昨日の昼空。
昨日19時の空。
昨日はマッサージに行ってきました
前回からずいぶんと間が空いていたので
サロンに着くとものすごい勢いで
しゃべり倒しました
それでも話題は尽きないのだけど
施術が始まると
最初は痛気持ち良さを感じながら
ひたすら爆睡していました
施術後に言われたのは
前回までのような重たさ(特に肩から背中)が
なくなっているということ
思い当たるのは、
仕事の山を越えたということもあって
気が楽になってるのもあるし
5月末頃から首周りのストレッチを
セルフケアに取り入れて
さらに7月8日から
週2回くらいのペースでジョギングを
再開したり
庭のランタナや雑草を刈ったりして
めっちゃ汗をかいたあとに
お風呂に入って爽快感を味わうから
寝つきは良いし
すんごく熟睡できる
自分比で、
よく動き、旬のお野菜をしっかり食べて、
ぐっすり眠る
これができていると、
自分のエネルギーを
しっかりと動かす(循環させる)ことができ
溜め込み過ぎて重たくなることも
防げるのかなと思いました
暑いからこそ
冷たいものが美味しいし
日陰や風が吹いたときの涼しさ
エアコンの効いた空間が
めっちゃありがたい
猛暑で無理をするのは危険ですが
(無理もできなくなった
)
)適度に動いて汗を流し
夏の暑さを満喫しようと思います
それではまた
WELLCREATE
Megumi