昨日の朝空。
可愛らしいネモフィラ😊(一昨日の夕方の公園にて)
いづれ花開く😉 今、垂れ桜はこんな感じ。
昨日は夕方から叔母と合流して
弟と私たち親子3人で一緒に外食をしてきました
晩ごはんで外食も久しぶりだけど
このメンバーで一緒に出かけること自体が珍しい
弟と息子とは一軒目のお店で解散したけど
女3人は食後のコーヒーが飲みたい
(和食屋さんなので別のお店に移動しよう！😉)
そこからコメダ珈琲店へ行って
それぞれに飲みたいものと
ケーキ2個を3人でシェアして食べました
翌日は息子も休みだし私も予定がなかったので
"16時以降カフェインを摂らない"も解禁して
ゆっくりとおしゃべりを楽しみました
心からリラックスできたのか
昨晩は23時過ぎには爆睡してたと思うので
9時間たっぷりと眠れました
今日も家事が一段落して
午前中からまったりと過ごしていたのですが
ノートでも書いてみるかな
ふと思い立ち、
リビングでノートを開きました
無性に自分に何か質問してみたい
でも、何を聞けばいいんだろう？
(自分にとって最高の質問をしたいという欲がある😂)
なので、
私の幸福、幸せな現実創造に今、
必要な質問は何ですか？
質問自体を聞いてみた
そしたら、
あなたは今、どうしたい？でした
私は即答で
寝たい。横になりたい。
そうノートに書いたら
眠気も感じていたのでソファーで横になり
そのまま寝るのかと思いきや
スマホでYouTubeの動画を見始めました
そこからです
たまたま視聴していた動画で
先日の目標ができて嬉しいという自分の設定に
ハッ！
っとしたのです
ざっくりというと
私はその目標を持つことで◯◯◯する
という行動を決めたけど
私は◯◯◯である。
すでにそうなっている
そうであるという状態を決めていなかった
こりゃいかん！
ソファーから飛び起き
早速ノートを開いて思うがままに書いてみたら
おもしろかった
それを書いてるのは自分だけど
そうなのか！
目標としてたことから
更に飛躍してて
びびったというか武者震いというか
あきらかに
自分の魂が喜んでいるのがわかる
その状態から次々と浮かぶ言葉を
ノートに書き留めていくと
今までの自分では思いつかないことばかりだし
時折、思考が制限をかけそうになるけど
それを無視して思うままに書いてみたら
わぉ！
めっちゃワクワクする
めっちゃワクワクするついでに自分の過去の体験から
どのような思い込みがあるのかを再確認して
似たような体験をここ最近もしていたので
その体験に対する過去の自分と
今の自分の認識の違いにも気づけて
ますます、私は◯◯◯である。
その状態を受け入れてもいいという
自分への許可が出せました
私が現在書いてるノートは2月13日から
ちょうど本日、3月31日で終わり
パラパラっと読み返してみても
ここに来るまでのプロセスは毎回おもしろい
それでも共通して肝になるのは
睡眠健康
たかが睡眠、されど睡眠ですね
6月からは新たなサービスも始めます
ぜひお楽しみに
それではまた
WELLCREATE
Megumi