今朝の空。
夕方の公園を散歩する。
今週の火曜日から早寝を始めて4日間のうち
3日は7時間半、残り1日は7時間の睡眠を
確保できています
ただ、寝つきはまだまだ悪いです
今まで就床後5～10分以内には眠れていたのが
早寝を始めてからは20～30分はかかるし
眠りが浅いような気がします
それでもトータルの睡眠時間は
確保できているので
講座の開催が近づいているからとはいえ
昨日から集中力は高まってきたと感じるし
毎朝、勉強のための読書をすると決めたことで
その時間が自然と仕事モードへの切り替えに
役立っているように思います
さらに！
こういうときって必ずといっていい程
良い情報、面白そうな情報をキャッチできます
今朝も、読書の時間をそのまま
講座の資料作成に充てていたのだけど
内容に関連する調べものがしたくなり
数年ぶりに電子辞書を使ってみてこれが
良い刺激に…
ネットではどんな情報があるのかな？
もっと深掘りしたくなり検索をしてみたら
面白そうな情報と関連書籍を見つけた～！
この本、買っちゃおう
図書館に置いてあったらすぐ読めるかも！
今から行ってこよう
急に火がつく
そして図書館に行って検索をかけてみたら
その本は置いてなかったので
あきらめて手ぶらで帰ろうと出口まで来たけど
やっぱり何か見てみよう
中に引き返すことに
今回の講座では新たに
本を読む必要性を感じていなかったのに
改めてざっと本棚を眺めていくと
借りたい本が3冊あった！
読めるかもわからないのに
借りちゃったぞ～
さらに図書館を出たところで
もともと欲しかった関連書籍をネットで
注文したから
4冊の本を新たにお迎えすることに
21日の講座までの時間配分が
気になるところですが
出会ってしまったものは仕方ない
どんどん濃密な時間になりそうなのと
寝つきも良くなるのでは？
そこも期待しています
開催まであと8日
私が講師を担当します↓↓↓
特定非営利活動法人CREATE LABO
睡眠健康から始める
幸せな自分のつくり方講座
開催日時 令和6年1月21日(日) 13:30～15:30
会 場 ほしらんどくだまつ 交流室4
下松市大手町2丁目3-1
参加費無料です
参加ご希望の方はこちらよりお申し込み下さい
それではまた
WELLCREATE
Megumi