今朝の空。
夕方、買い物帰りに公園を散歩する。(娘は車で待機😅)
なんだか可愛らしい雲たちだなぁと思って写真を撮ってみた😊
昨日はですね、１日ずーーーーーっと、
ぐで～～～～～～～～～ん
(´・ω・`)
ってしてました
外に一歩も出ず
ひたすら山の遭難事故系の動画を
YouTubeでみてたんだけど
これがちっとも止められなくて
ブログも更新できないし
びっくりした
さすがに
ぐで～～～んってすることに飽きたので
今日は朝から軽めの筋トレして
１日のんびりとしつつも
ちょこちょこと体は動かして
健全に外の空気も吸って
清々しさを取り戻しましたが
私が思うに
2日続けて9時間睡眠とっても
次の日には5時間半とか
振り幅が大きくなればなる程
体がキツい
生活リズムが崩れて
時差ボケみたいな状態になってた～
以上、
1月21日に
睡眠健康講座を開催する講師の
反面教師シリーズ
2024年新春の第一発目でした！
それではまた
WELLCREATE
Megumi