今朝の空。
17時から公園を散歩する。
ここ最近、お出かけして家をあけることがあっても
以前ほど散らかることがなくなりました
冬至前にテレビを断捨離 したこと
上の2つは、自分好みのお部屋作りに
とっても有効だったけど
それは最終的な仕上げみたいなもので
いちばんは、明らかに年々体力が
増していることが大きいです
家の中が少しずつ整っていくうちに
空間と気持ちに余裕ができ
こなす家事の量やタスクは増えても
難なくできるのです
もちろん、体力が年々増しているのは
睡眠改善に取り組み
それを今も継続しているから
短期間で得られる成果はわかりやすいけど
それで満足して終わりって人も多い
だけど、年単位でコツコツと続けていくと
確実に変化している自分がいる
年々、少しずつだけど進化してる自分
ふとしたときに
その進化した自分に気づくと
感慨深いものがあります
家をあけて、
どんどん家の中が乱雑になり荒んでいくのが
私にはめっちゃストレスです
そのことで特に記憶に残っているのが
20代前半の頃
まだ結婚しているときで
息子は1歳ぐらいだったと思うけど
仕事が休みの日には家でゆっくりして
片付けをしたい
だけど結局、
休みの度に家族で出かけることがほとんど
一日出かけて帰宅する頃には疲れて
ぐったりしてるのに
さらに乱雑に散らかった家の中を
目の当たりにする度に
とどめを刺される
お出かけしたら
すっきりと片付いたお家に帰ってきたい
私の悲願は
20数年越しに叶っていたことに気づいて
あらためてブログに書きました
難しいことしなくてもいい
自分が続けられることを続けていくだけ
そしたら、
過去の自分だって癒せる
睡眠健康で
自分の土台を整えることの威力を
私自身が実感しています
ということで、
1月21日の睡眠健康講座のテーマは
幸せな自分のつくり方
です
です興味ある人は
予定をあけておいてくださいね
それではまた
WELLCREATE
Megumi