今朝の空。
今週は出かけてばっかりだったなぁ
早く治療を終わらせたくて
今朝も今週2回目の歯科受診
今週は息子も出勤時間が早い日が多くて
夜間の睡眠時間が十分に確保できず…
にもかかわらず、
活動的に過ごしていたので
週末ともなるとその影響がもろに出ています
11月から毎朝ノートを書いてきたけど
こんなことは初めて
22時の時点で
まだノートを開いてもいないし
もちろん書いてもいない
このブログを更新したら
とりあえずノートを開くだけ開いてみよう…
今週は、
5時間ちょっとの睡眠の日が2回あって
今までは自覚したことがなかったけど
睡眠不足の悪影響だなぁと感じた症状が
しゃべってて
言葉がパッと出てこない～
ここまで出てきてるんだけど…
ほら！あれよ、あれ！
って、感じでもなく
完全に脳ミソが
フリーズしちゃってる感じ
自分でもこれはヤバいなぁと思いました
それでも、
全体的に調子は悪くないと感じるのは
自分で疲れていること(不調)を自覚して
休むこともできているから
体のセンサーが鈍ってくると
自覚ないままにだらだらと過ごして
活動量も質も下がるばかりで
適切に休むこともできなくなります
食べることを通して
自分の体とじっくりと向き合ってみたら
以前よりもそのセンサーの感度が
上がってきたように感じます
ということで、
来週はもう少し落ち着いた生活を送って
バランスをとりたい…
皆さんもどうぞ
素敵な週末をお過ごしくださいね
それではまた
WELLCREATE
Megumi