今朝の空。太陽が雲に覆われていたので
太陽が出てくるまで待ってみた😊
朝の公園を散歩しながら気になったものを写真に撮る
だんだんと空の青と幹の白がくっきりしてくる季節
2019年に参加したPICOさんの
ブータンリトリートで出会いました
今回は自分の整え方講座ということで
私が今、いちばん関心あるところ
他の人はどんなことをしているのかな？
そこがめっちゃ気になったので
4年ぶり、ちょっとドキドキしながら
思いきって参加してみることにしました
苔ちゃんの専門は
スピリチュアルとメンタルなので
(スピリチュアルカウンセラー)
私とは分野が違いますが
不思議と講座の中で話してることは
それ、めっちゃわかる～
ってことばかりでした
自分の魂と一致した生き方をすること
苔ちゃんが
そんなニュアンスのお話をしてくれたけど
私にとっては、
自分の魂が意図する道の
ど真ん中を正々堂々と歩きたいっていう望みが
まさしくそれと同じことだから
結局、表現やアプローチの違いだけで
幸せな人生を送りたいというのは
みんな一緒だもんね
他の参加者さんも
私が普段接している人たちとは
全くタイプの違う方々だと思われますが
そのことが逆に
自分だったらどうだろう？
自分だったらどうしてるかな？
考えるきっかけになりました
私は自分で答えを出したいという気持ちが
強いので
考えるきっかけをもらえたことは
とってもありがたい
そこで今朝は、
私にとっての「整える」についてノートに
書いてみました
まず私が日常で「整った」と感じるときが
主なものだと
・スッキリと片付いた家の中をみたとき
・拭き掃除(汚れを取り除く)をしたとき
・シーツを洗濯してベッドメイキングしたとき
・庭の草むしり(庭木の剪定)をしたとき
・不要になったものを捨てたとき(断捨離)
・軽い運動をしたあと(散歩やジョギング)
どれも共通しているのが
すっきり感、清々しさを感じることで
リセットする感覚だということです
そして、私がなぜ「整える」のかを考えてみたら
本来の自分(魂と一致した自分)で
次に起こることを
純粋に楽しみたい、味わいたいからです
整えることをせずにズレたままの自分でいると
思い切り満喫できない
そんなのもったいない！って思ってるから
私は自分を整えて
準備してるんだなぁということが
ノートを書いていくうちにわかりました
よし、よし
少しずつ、睡眠健康とのつながりが
自分でも見えてきたような気がします
苔ちゃん、参加者の皆さん
ありがとうございました
それではまた
WELLCREATE
Megumi