昨日の朝。曇り空とリキュウバイ(強風の中撮影😂)
今週はずーーっと出かけてばかりで
振り返ってみると
1日たりとも静かに家で過ごせる日が
ありませんでした(お家大好きなのに
)
出かける元気があるのは良いこと
活動的に過ごしてそのぶん
睡眠時間も確保できてたら問題ないけど
今週は6時間～7時間睡眠で
私としては全然足りない！
(昼寝もできんかったわ！)
水曜日にあった睡眠健康研修は
午前・午後とも個人面談2回目のグループで
睡眠改善が順調に進み
7時間半～8時間たっぷりと眠れてる人が
増えていて調子も良さそうだし
よく眠れてるね～
めっちゃいいじゃ～ん
私の方が
心底羨ましかったぞーーー！！
そして今日は午後から新幹線移動で
初回グループの研修に行ってきました
(ちなみに午前中仮眠を2時間とって臨んだよ)
のびしろいっぱいの皆さんで
最終的には私の方が羨ましい！って
なるのかな？
これもまた楽しみです
研修が終わって新幹線に乗るまで
時間があったので
大好きな神社に連れていってもらいました
久しぶりに参拝できてうれしかったです
家に着いたらポストに差し入れ
(弟からでした)
やったーー！！
私の大好きなバターサンド
明日は午後から仲間と
未来会議(認知症勉強会)の打ち合わせ
昨日お出かけしたときに
美味しいコーヒーも買ってきたから
一緒に食べよう
(美味しいもなかもあるんだ～
)
今夜はぐっすりと眠って
楽しい明日にそなえます
私は自分の最高最善を生きると決め
それを実践するために
睡眠改善に取り組んでいます
本来の自分を発揮する
NPOの活動や睡眠健康の研修を通じて
一緒に実践する仲間が増えていくのは
私自身も励みになるし
プロセスそのものの味わいも
楽しみも倍増です！
私と関わってくださる皆さん
ブログを読んでくださる方も！
いつもありがとうございます
WELLCREATE
Megumi