昨晩は眠すぎて9時前に就寝
5時起き生活初日の昨日は
とにかく一日中眠気が強かった
それでも体のリズムを朝型に慣らそうと
とりあえず朝は公園を散歩
家事とかはこなせるけど
頭はぼーーっとしたままだから
いくら時間があっても
脳ミソ使うような作業は
とてもじゃないけど無理！
仕方ない…体を動かそう
ということで夕方も公園を散歩
おかげで夜も早寝ができて
睡眠時間も8時間確保
息子を6時に送り出すと
そこから静かな自分時間が始まる
カフェオレをゆっくりと飲んで
空を眺めたりしてても
まだ時間がある
夜明けの青い空が好き😊
だんだんと明るくなる空を眺める
かといって
他の家族はまだ寝てるので
音を立てるような家事はできない
めっちゃ暇！
あまりにも暇過ぎて
私はついに
瞑想を始めてしまった
一昨日の晩
寝る前のリラックスタイムに
シンギングボウルの
音が聴きたいなぁと思って
YouTubeで検索して試してみたら
これが想像以上に良かった～
それに味をしめ
今朝はクリスタルボウルの
演奏にしてみたよ
朝陽を浴びながら約40分間の瞑想
暇だからという理由で
やっただけなのに
ほんと申し訳ない
めっちゃ至福だった～
こんなことになるなんて
自分でも驚き👀‼️
まぁ
これが習慣になるかどうかは
怪しいけど
前回の早起き生活よりも
断然、充実感を味わっています
ありがたいことだ
WELLCREATE
Megumi