今日も頂上でひとり
を狙って
を狙って右田ヶ岳へ行ってきました！
塚原駐車場を14時45分出発
上りは直登コース
前回1ヶ月ぶりの右田ヶ岳で
初っぱなから登り方を忘れてたこの岩
↓↓↓↓↓
今回は特に意識することなく
一歩目を赤丸のところにもっていき
ひょいと簡単に登れた
そこで気づきました
なんだ
脚があがっていなかっただけか
前回は
やっぱり体が鈍っていたのね
家を出るときは雲ってて寒かったけど
こっちは晴れてるし暖かい
今日は右田ヶ岳を下から眺めて
気になっていたことが
直登の尾根コースって
どんなとこを登ってるんだろう…
ときどき視線を上げて確認してみるものの
遠目に見たのと
直接登ってるのとでは違うから
さっぱりわかりません
頂上に着いたのが16時前
私の他には誰もいなかったので
のんびりとひとりを満喫
髪はボサボサでも心は爽やかです
下山はいつもの本登コースに
いつもの景色
あの岩のどこかを登ったのかなぁ
自分でも驚いたのだけど
下山するときの足取りがめっちゃ軽い！
すいすい脚が動くから
いつもより15分早く下山できて
本当に自分でびっくりしてる
もともと
右田ヶ岳を楽しめる体に
なりたいとは思っていたけど
私の場合は
睡眠改善に取り組みだしたことで
(現在2週間が経過)
日常の過ごし方が少しずつ
変化しています
ここ最近は
いつも体調が良い状態で安定して
ムラがないので
ある程度は体を動かさないと
気持ち悪いと感じだして
近所の公園を歩くようになりました
小さなことなんだけど
今日の右田ヶ岳登山では
その変化を実感したように思います
睡眠改善も3週間目に入り
ここからは
熟眠感の満足度を高めることと
自分がいちばん
健康で心地よい状態を保つためには
どの程度の活動量がベストなのか
そこを探っていきます
結局
すべて繋がっているんだなぁと
思う今日この頃
右田ヶ岳で
遊べることに感謝
WELLCREATE
Megumi