昨日は久しぶりにマッサージに行ってきました
前回(12月初め)から昨日までの間
私なりにいろいろあったよね
やっぱり体はガチガチだったし
施術中もほとんどしゃべってたから
よっぽど溜め込んでいたのだろうと
思われる
帰宅後は
ここ最近ではめずらしく
ソファーでうたた寝するぐらい
ゆるんだ～～～
このゆるむ感覚に
ほっこり幸せを感じるけど
ゆるんだ状態から
また動きだすときの感覚も好き
とにかく私は
静と動、緩急、
波があるのが好みなんだなぁと
薄々は感じていましたが
最近ははっきり自覚しています
今日は夕方に近所の公園を散歩
散歩しながら思い出した
一昨年の1月末、睡眠健康指導士の
資格取得をきっかけに
自分の不自然さに驚愕して
ベランダでの日光浴を始めたこと
そこから少しずつ
本来の自分を取り戻してきて
無事に人生の新しいステージ突入
同じ睡眠改善でも
より深く学び、実践中の現在
今年は積極的に
自分らしく人生を楽しむための
睡眠改善講座を
やりたいと思っています
この冬は
そのための準備期間
めいっぱい楽しむぞ～
WELLCREATE
Megumi