すアルコール依存症は、単なる「お酒の飲みすぎ」や「意志の弱さ」ではありません。
それは脳と心、そして生活全体に影響を及ぼす病気です。
そして、その影響は本人だけでなく、家族や周囲にも広がります。
私たちはしばしば「治療＝禁酒」と考えがちですが、本当の回復には生活全体の再構築が欠かせません。
そのとき役に立つのが、ホリスティックヘルスの8つの健康の柱です。
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ホリスティックヘルス8つの側面
ホリスティックヘルスは、心・体・社会・環境を切り離さず、全体で健康を捉える考え方です。
世界的には、次の8つの側面でバランスを取ることが推奨されています。
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身体的健康（Physical）
栄養、運動、睡眠、呼吸法など、肉体の基盤を整えること。 -
感情的健康（Emotional）
ストレスの管理、感情の安定、自己受容。 -
知的健康（Intellectual）
正しい知識や学び、好奇心の維持。 -
社会的健康（Social）
健全な人間関係と支え合うコミュニティ。 -
精神的健康（Spiritual）
生きる目的や価値観、自分らしさとのつながり。 -
環境的健康（Environmental）
安全で心地よい生活空間、自然との調和。 -
職業的健康（Occupational）
働き方の満足度やワークライフバランス。 -
経済的健康（Financial）
経済的安定と将来への安心感。
アルコール依存症の回復は、「お酒をやめる」だけでは不十分です。
心、体、生活環境、人間関係、経済…
これらを総合的に見直すことで、はじめて持続的な回復が可能になります。
ホリスティックヘルスの8つの柱は、その地図となるものです。
一歩ずつ、全体を整えていくことが、本人にも家族にも希望をもたらします。
