完璧主義は健康を妨げる

完璧主義を手放し病気を予防する

栄養や運動は大切

そして、

ありのままの自分を愛することは

もっと大切❤︎

自分を愛するから、身体も心も応えてくれる。

自然療法、ホリスティックヘルスの基礎

健康にお金をかけることもいいけど

その前に

生きることのベース

自分をありのままで受け入れて

続けられる食事、運動につなげる

無料か、低価格で柔軟に出来て

継続出来る

これが私のヘルスアドバイス

https://youtu.be/o8aWPlnVMjM