寒さ極まる

おはようございます

トレーナーの鈴木です

昨日は東京の方へ行っていたんですが、

朝から雪が降っていてびっくりしました

もうすぐ2月も終わるのに寒すぎますね

冷え性の方なんかは寒さ対策はどうしていますか

僕はとにかくお腹と足先を冷やさないようにカイロを貼ったりしています

ほかにも10～15分毎に温かい飲み物を少しずつ飲んだり、

その場で動けない時はつま先立ち等をして少しでもカロリーを消費するようにしています

皆様も何か寒さ対策でやっていることがあったら是非教えてください

鈴木