こんにちは！
トレーナーの鈴木です！
今日は足裏の重要さについて書かせて頂きます
みなさん肩こりや腰痛、体の硬さなどに左右差があるなーって感じている方もいらっしゃるんじゃないでしょうか？
もしかしたらそれは足裏の硬さからきているものかもしれません・・・
よく足裏は第2の心臓と呼ばれツボがいっぱいある！なんて話をよく聞きますが、
ツボについては詳しくないので別の角度からお話させて頂きます
足の裏というのは西洋医学的には体のバランス機能に重要な役割を果たしていると言われています。
ただ真っ直ぐ立っているだけでも足裏が硬かったりするとバランスを崩しやすい身体になってしまうんです
足裏が硬い→バランスを崩した体勢で立つ・歩く→体勢が癖づいてきて左右差が出てくる→肩こりや腰痛などに発展
という事も有り得るんです！
足裏の硬さを改善するにはストレッチやマッサージがオススメです！
お店に来てソラーチやトーケアを使うのも有効です
他にもストレッチ方法やマッサージ方法などお家でもできるものがあるので、
興味があれば是非鈴木までお声かけ下さい
では！
鈴木