こんにちは
体調を崩してしまい、ブログの更新が全然できていませんでした
今回のテーマは『美肌』
美肌🟰巡りがいい体🟰代謝がいい
体内に老廃物が溜まりまくっていると
いくら外からコスメやエステ、美容医療でお手入れしても
その効果が十分に発揮できず、
コスパが悪いということに
美肌作りにはインナーケアが８割といわれています。
肌荒れを防ぐ食品を上手に摂り入れて
細胞から美肌を作っていきましょう
オススメ食品を紹介する前に大事なこと、
食べ物の陰陽についてお伝えします。
東洋医学ではこの世は全て陰陽に分類される、という考えがあり、
食べ物も「陰性のもの」「陽性のもの」があります。
陰性がめちゃくちゃ強い食べ物を極陰性といい、
お砂糖、お酒、甘い果物、添加物などが極陰性になります。
陽性は体をギューッと固める作用があり、お肉やお塩など
陰性は体をゆる〜んと緩める作用、膨張させる作用があり、お砂糖や野菜など
陰陽どちらでもない中庸（ちゅうよう）は両方のバランスが取れているもので、
お米、根菜、豆類など
肌に直接影響しやすいのが極陰性
陰の強いものが体をゆるっゆるにさせて膨張させます。
その膨張が毛穴
水分が下に下がってフェイスラインのもたつき、法令線
の原因になります
ということで、お待たせしました
膨張する影響を最小限にとどめて肌トラブルを改善する食材3つ
1つ目は蓮根
乾燥を防いで肌を潤わせ、血流も改善してくれるので老廃物が溜まるのを
防いでくれます
2つ目はハトムギパウダー
ハトムギはお茶もありますが、パウダーだとお味噌汁に入れたり
お米と一緒に炊いたりと使い勝手がいいので便利です
ハトムギには余分な水分を取る働きがあるので
法令線やたるみ、もたつき、開き毛穴など
下に下がる系の肌にオススメです
3つ目は生姜
肌表面に水を押し出していく作用があり肌がうるうるに🫧
それと同時に血流も良くなるので肌のトーンもアップ
肌に効かせたいなら生ではなく、加熱したものやパウダータイプがオススメ
肌荒れも体調不良も陰陽バランスの乱れから起こります
中庸に戻していくことが美しさの秘訣です
本日も最後までご覧くださりありがとうございました