アイスを食べすぎないこと‼️
今日、仕事帰りに買ってしまった💦
外が暑いとねーーー
どうしても(言い訳)
そんでまたこれが
めっちゃおいしかったんよーーー
⤵️⤵️
箱を見た途端、買い物かごにいれてました
購買意欲を掻き立てるパッケージ(うまそー)
もう一つ⭕️⭕️宣言をするとすれば
「早食いしない！！」というのも
あります
テレビみながら食事を取ってると
口の中に食べ物を入れて適当に噛んで、って
なってる気がする
職場だとゆっくり食べられる時間がないとか…
もうクセになってるんだと思います
よく噛んで食べること
自分で気にかけないとなかなか治らないですよね
一度、口に食べ物を入れたら、３０回噛むのが
大事ということなので、
意識してしっかり噛むようにしていきましょう
ゆっくり味わって食べましょう
そしてアイスはほどほどに🍦
