お正月は食べて、寝て、食べて、寝て
食べて、食べて・・・・
もちろん体型もだらしなく
。。。
体重は1キロ増↑
筋肉が500ｇ減↓
体脂肪1.5キロ増↑
今は後悔しかない
。。。
そして「体脂肪が定着する前に、落す！！！！」を目標に
ジム再開しました～！
同時に大きくなった胃袋も小さくしないと。。。
ただ、断食・置き換えはストレスで、反対に切れた時に暴飲暴食に走ってしまうので・・・
食べる量を少なくしたり、完食を極力抜いたりと
小さな努力をですW
昨日初めて「暗闇キックボクシング」にでましたが・・・・・
30分でスゴイ！！！！
汗の量もだし、消費カロリーも大！！！
わたし、、、
追い込むの好きだから、向いてるらしい
です！
さて、有給消化もあるので、、、平日の昼間にジムに行ける～～
今の私には最高です
ただし・・・転職活動がうまくいかずに死にそうです＞＜
「ThanKs 2 you」
東京1公演だけ行ってきました！
2年振りのkinki
オープニング「愛かた」の登場で、何とも言えない感情に。。
前回の時は泣いて、泣いてだったけど
今回は、、、
登場で泣きはせず、ジ～ンと浸る
に近い感覚！！
「KinKi Kidsは2人」「この光景！」
って実感。。。
MCは相変わらずの爆笑！
最高かよってWW
歌としては
「雪白」「Snow3」「トパーズ」「ハーモニー」が良かったな～～～
こう見ると・・・
やっぱりバラード！
もちろんアップテンポの楽曲も好きだし、楽しいけど
ftrを堪能できるのはバラードになる♪
今回はご縁がなくて、初日でオーラスの1公演だけだったけど・・・
それでも大大大大大大満足でした！！！
KinKi Kids FOREVER！！！！！！！
月一でIn Body計測をして、データを保存してます
印刷されたのだと無くなるし
数か月も覚えてないので
その場で携帯で撮って
保存しておけば、見比べられる～
11末に・・・・・
やっと・・・・・・
体重が減少で安定！
-1Kg！！
ちゃんと筋肉量は前月を維持しつつ
体脂肪のみ減少～
無理な食事制限はせず
運動で落ちたので
It's so GOOOOOOOD!!!!!!!
大好きなインストラクターさんにも見せたところ
「ちゃんと成果が出ている」とお墨付きを頂きました！
YEAH~~~~~~~
なので、自己満じゃないぞ～！！
