ブログにダイエット記録を書き始めて・・・
誰向けというよりは、自分の記録用としてにはなりますが。。笑
足跡やコメントもないもんで笑
体型に変化がでました！
筋肉量が増えたので、体重のおおきな減少はないですが、、、
ジムの方々からは「すっきりした」と！！
そして以前履いていたスキニージーパン
(ピタっ！として、下腹部がぽっこり＆しゃがむとパンパンが故にお尻がでる状態の
W)
今はなんと！
ウエストのボタンを外さないでも、脱ぎ着が出来るまでに！！！
個人的にはめっちゃうれしーーー！！
ここから年末。。
忘年会などで可食量も増えて、
ジムもお休みになって
太る可能性がとーーーーっても大！！！！！
ここが正念場！
頑張ります！
目指せ「-3Kg」
以前のメニューは
ひたすら一人でラン・ウェイトトレーニング！！！！
しかし持久力がないので、沢山は走れず。。。
当たり前だけど、痩せない
汗）
その後、ダンス系のリトモスにハマって、
ボクササイズ系にハマり
ダラダラと～
ドンッ！太らなくはなったけど、、痩せはしないよね～笑
んで、ひょんなことから、やる気モード
ジム後はプロテインを飲み、食事を意識（ちょっと改善）、運動日数を増加★
ネットでダイエットとか、太るメカニズムなんかの知識を増やしたり
問題の運動メニューは・・・
リトモス・ボクササイズは継続
エアロ系・ウェイト系のプログラム・調整系を追加！
信頼している人からの助言で影響されやすいもんで
出るスタジオの幅がこんなに増えました☆
ありがとうございます！
おかげで、たまに「痩せたね」って
5ヶ月で３Kg。。。
もう少し落とす予定だったけど、、、1ヶ月１Kgくらいは、、、
またここからと思い頑張ります！
小腹が空いた時の対処法があったら、教えてください～～～～
ついに
ラグビーW杯が終わってしまいました。。
開催前は日本戦はいつでも見られるから
ALL BRACKSやアイルランドの試合がみたい！
なんて思ってましたが・・・
あの雄姿をみたら
当然
日本戦みたくなる！！
運よく最終戦になった
対南アを観戦できました～
試合終了と同時に、、、
フィールドから観客に向かって挨拶してくれる時、、、
そりゃー泣くよね。。
だってかっこいいもん！
あの戦う男の涙が 笑。。
他のスポーツではない紳士さと
ハングリーさにやられました！！
またいつかこの感動が見られことを祈ってます★
年明けから始まるTOP リーグも楽しみだ＾＾
サンゴリアス頑張れ！
