こんにちわ！ウェルです。
昨日の夜から今日にかけて商品がよく売れます♪
金曜土曜辺りは購買意欲が増すようですね！
毎日このペースで売れてくれたらいいなー笑。
さて、最近太ってきてしまったので
今日はダイエットについて話そうかなと。
前は筋トレしたり
有酸素運動したり
糖質制限したり
結構ガチ目に筋力作りとダイエットしてましたが
今はそこまでする気は無いです笑。
これなら無理せず痩せれるだろうと言うネタを１つ。
先日テレビでやってたのですが
階段は上りと下りどちらの方が
痩せるのに効果的かという問題で
私は上りだとずっと思ってましたが
意外にも！
下りの方が体への負担が大きいそうです。
体力的にしんどいのは上りなのに
体は下りの方がエネルギー使ってるんですねー。
上りはエスカレーターやエレベーターを使っても
下りは階段で降りる事を心掛けると
ダイエットにも効果的との事でした。
神社とかで途方も無いぐらいの
階段を上るか下りるか
想像したら、絶対に下りを選びますね笑。
この話を聞いて
下りはそんなしんどいと思った事はないので
今後は下りは階段を使おうと思いました。
また面白い情報が入ってきたら書きます♪