こんにちは😃
耳つぼダイエットで
-30キロ進行中のウッキーです。
体重測定…
前回より+0.1キロ
増えとる…
理由は分かってます。
①ジム行って痩せますって言う人もいたので
ジムで痩せるにはどのぐらいかかるのか
実験の為にジムに行ってます。
体重は減らないけど体脂肪は減ったかな…
②発酵玄米を買ったので夜に食べてます。
でも、夜ご飯がどうしても8時を回るのでそこから食べるので、寝る時間までの時間が短い…
減らない原因は事2つですかねー
今日から晩ご飯は8時過ぎたら米類は控えよう…
今日はジムの現状について
ぶっちゃけで話しますね。
6月の中頃から24時間のジムに通ってますが
目的は24キロ痩せたので腹筋を割る事‼️
プラス実験ですね🧪
自分が通ってるのは週4回で1回1時間ぐらい
上半身と下半身、日を分けて1回40分の筋トレ
その後、15分の有酸素運動
5分ストレッチという感じで
月火木金やってます。
時間帯は朝7時〜出勤前に
朝にするのは、
1日の中でイレギュラーが1番少ない時間帯。
仕事帰りや昼休みにやるとなるとイレギュラーが発生しやく、時間が取れなくなるのでこの時間は避けてます。
ここからが現状…
ジムでダイエットしようとなると、
まずは週3〜4毎回1時間近くの時間の確保
しかも、僕は早朝に行くのでジムの人数は6〜7人程度なのでマシーンも普通に使えます。
でも、平日の夜や休日は…
人が多くなりそれに加えてソーシャルディスタンスでマシーン感覚を開けてるので
ルームランナーが10台あっても5台しか稼働していない。
マシーンは各種1台利用者が多くなると
マシーン待ちも…
その時間は何しとくの？
そうなってくると、1時間では時間が足りなくなる…
じゃぁどうするか…
時間増やすか、削るかの2択…
この環境効率がいいとは思わない💦
健康維持の為に通うのなら凄くいいけど
10キロをスピーディーにとなるとどうだろう⁇
この話は盛りもなくリアル‼️
痩せたいあなたはどう感じましたか？
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３カ月ですっきり身軽に大変身
何をやっても痩せられない。。
運動する時間ない～
う、、、去年の服が入らない・・・
と気持は焦ってるけど、痩せられないあなた
お仕事や、家事や、家族のお世話に忙しい毎日、
悩んでる時間がもったいない
痩せることは、私に任せてください
チラシやブログを見ているだけでは痩せませんよね。
まずはダイエットカウンセリングで、
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