もはや朝食は定番化したこんな感じのまま続けようと思う↓
こんな感じで500kcal前後ちょうどよし
昼は抜け出せないコンビニ依存に少し変化をと昨夜炊いた玄米をおにぎにした😊😊😊
ひざ軟骨にはまってますが
なんとなく調べたらコレステロールが高いらしい🥲
レバーもコレステロールで控えてるのにこっちもか！
血液サラサラの薬飲んで抑えているので元もこうもないですな。。。と思った矢先にヤゲン軟骨買ってる脳萎縮オトコ！アホだね。
今日は季節のもの、柿を2ついただきました！
先日事務所で「柿食べたい！でもまだい良いの売ってない！」って嘆いていたからくれたのかな(笑)
ルッコラが売っていたので生ハムと柿でサラダにしました😊ルッコラ美味しいよねー
粒マスタードとマヨとりんご酢の適当ドレッシングなんだけど
マヨがなく市販のいぶりがっこタルタル代用したらなかなかの燻製香るサラダになりましたわ。まぁ味的には有り無しで言うと有りでしたが柿感は薄れた😂
メインはラザニアボロネーゼ。
Oisixレンチンです。サーセン✋
生パスタのラザニアでモチモチでした。
ラザニア作ってみいとだいぶ前から思っているのですが少量が出来る気がしなくてモジモジしてたので、とりあえず冷食買ってみたわけですw
(食べて気が済めば作らないかも？)
スーパーは野菜刻むだけコンソメスープ。
ほんのりカレー風味です😊
では~~~👋