またも買ってきたメガ盛り鶏むね肉⸜(*˙꒳˙*)⸝
しかも2パック。
どんどん食べよー！ってことで朝に鶏むね丼
醤油麹漬けしたものを焼いただけ
玄米ごはんに千切りキャベツをのせかなりヘルシーな一品
脂質は避けたいし、塩分摂取量はかなり本気で気をつけないとコンビニ依存や外食多めの人種さんは厳しいですよね💦てことで、ダイエット飯と割り切らなければ物足りないと感じる味付けだがせめて自炊くらい気をつけた意識高い系だと思うことにしよう。
昼は弁当男子。
どうせおにぎり買うならおにぎり握っていけば完璧だったな...
朝昼とむね肉摂取量が多かったせいで「夕飯は野菜中心で腹八分目にしといたほうがええよ」とあすけんアプリに助言される。
野菜か～🤔
てことで庭から初収穫の新玉ねぎちゃん😆😆😆
小さいです。めっちゃ...
ほらw
これを丸ごとスープにしました↓
ジャガイモはのり塩味のガレット😊
本日は脂質不足の
タンパク質、炭水化物ちょい過剰となりました。