唐揚げ、チャーハン、ラザニア、カレー、ドーナツにスイーツにパン
作りたいものは沢山あるけど太るのが怖すぎて敬遠してしまうつまらない人生
んま、自分で選んでるんだけど😂
増量を頑張るも腹がかなり太ってしまったので減量頑張る。
腹回りの脂肪燃焼には16時間断食が効果的だと教えて貰ったが1日2食は絶対むりなのでいつも通りカロリー制限で乗り切ろうと思う。
100g88円のメガ盛りむね肉をもりっと買ってきたので今朝はむね肉と野菜メイン。
キャベツ、トマト、玉ねぎ、たまごと適当炒め
炒め用に切ってた玉ねぎがせっかくの新たまだったからサラダにもした。
おやつはチョコレート効果2個まで。
とかいいながら3個食べちゃった。
夜は鍋
1人前用鍋の素の赤からが最近のお気に入り。
赤からって山梨にあるから山梨発かと思ってたけど名古屋名物だったのか。。。
辛味のタレを入れなければかなりマイルドな味。
甘いというか。
今夜は三番まで試してみたがここら辺が美味しく食べ続けられる限界かも😅
では👋🏻゛