今朝は1時間寝坊した(ﾟ`ω´ ﾟ)ﾟ
二度寝ってやつね。
布団の中の1時間は体感2分。はい。
昨夜は鍋だったので残りの汁にオートミールぶち込んでたまごでとじーの皿にサラダぶち込んでかきこんだw
急いでるわりには剥がすのクソだるい生ハムサラダ🥸
昼はいつも通りコンビニ依存。
夜はHey！洋！
鉄鍋デミグラハンバーグ😆😆😆
ハンバーグは焼くだけので楽したけどソースは赤ワインとか使っちゃって作ったよ😊
そしてサーモンサラダ😆
ガッツリに見えてもこれで650kcalそこそこなんだなー。
今日は3食カロリー抑えすぎ200kcal以上足りない。
軽い減量時用の摂取カロリーより200少ないのでかなり少ない。
よし、そこはこれで補充しましょー😁😁😁
ぐびぐびしながら
こんなものを買ってきたので甘酢漬け作りました。
赤い大根、レディサラダって名前みたい。神奈川県産。
1本全部やっちった。
黒豆も煮た~~~
今日は初アイテム
The！アク取り網(名前知らない)
アクはお玉かスプーンでとってたんだけも
これ便利だわ～😆もっと早く買えばよかったよ。
道具は大事！
仕事の道具は良いものを使いなされ！といつも職場で言ってるのにねぇw
では👋