安心と幸せを届ける人、もっちゃんです
1月11日、人生初の厄祓いに行ってきました!
私にとって、
2022年は「30代最後の厄年」です
女性の30代は 前厄、本厄、後厄とすると
実に6年間も厄年なんですね><
女性の30代って
体の変調や仕事やプライベートでの転機が
訪れることが多い年代ですよね
もれなく私にも色々ありました
最後の厄年になって
「あ、厄祓いに行こう!」
と思いたち、
神様に感謝しに行ってきました!
(神社にお詣りするのって、
本当は感謝を伝えにいくんですね
最近知りました)
******************
30代の厄年中
繰り返す流産、離婚の危機
いろいろあったけど、
今、いろんな方達と出会えて
新しいことに挑戦してみようと思える
家族みんな元気に笑って過ごせている
これって幸せだな〜と
当たりまえの日常に
幸せを感じられるようになりました
そう
幸せを感じられように
「なった」のです
なぜ、
「幸せを感じられるようになったのか?」
答えは、心の筋トレをしたから!!
幸せを感じる能力が高い人と
幸せを感じる能力が低い人がいます
実は
幸せを感じる能力が低い人も
心の筋トレをすれば
幸せ感度を上げられるんです
ポイントは3つ
1.どんな自分も◎
2.小さな達成感を積み重ねる
3.感謝する
1.どんな自分も◎
⇨まずは、失敗しても、凹んでも
そんな自分にOKと言ってあげる
やらなくちゃいけないことが
終わらなくても◎
とにかく、どんな自分も◎!
2.小さな達成感を積み重ねる
⇨脳が感じる達成感の回数は、
大きな達成感も、
小さな達成感もカウントは1回
大きな仕事をやり遂げるだけが
達成感じゃない
花の水やりをしただけでも、自分に拍手!
毎日のご飯を作って、自分に拍手!
毎日仕事に行く、学校に行くだけで、
自分に拍手!
小さな達成感をいっぱい積み重ねて
脳を喜ばせてあげると、
さらに幸せ感度が上がります
3.感謝する
⇨周りの人に感謝すると、
脳内幸せホルモンが分泌されることが
わかっています
そして、感謝された人も
脳内幸せホルモンが分泌されます
つまり、「ありがとう」と感謝すれば、
自分も相手も
幸せ感度は上がります
この3つのポイント
簡単そうで、
簡単でない方もいるかも知れません
ただ、安心してください!
筋トレと同じで
ちょっとずつ練習していけば
自然とできるようになります!
幸せ感度落ちてるな〜
幸せ感度もっと上げたい
という方は
ぜひ試してみてください!
厄年から、
幸せ感度をあげる話になってしまいました
ま、こんなブログも◎〜!!
安心と幸せを届ける人、もっちゃんでした