本当は断りたい？お誘いにNOとラクに言える！たった一つの考え方✨《永久保存版》
ーー人からのお誘いを、断ることが苦手で、ついYESって言って頑張っちゃう。3ヶ月で自信と自分を取り戻す💫心をととのえる人🌿ayaです🕊🤍(プロフィールはこちらをタップ）どれだけ経験を得ても、勉強をしてもいつも自信が持てない・・。ほんっとうの心の内を言える人もいない・・・。 「自信が湧いた！できる気がする！」とおもった、次の日には、「やっぱりできない・・」と、ブレブレ。【こんなに頑張ってるのに、うまくいかない】 人生のドン底で「自分の心をコントロールする」ということに目を向け、本来の自分を取り戻し、今ではありのままの姿で流れるよ〜に、うまくいき毎日心から満たされています一人でも多くの方に、自分らしくより良い人生を歩んでほしいと思い、カウンセラーとなりました♪（写真は先日のアーユルヴェーダの聖地Sri Lankaでの施設です↓↓）どれだけ経験や勉強をしても不安や心配で、自分に自信ももてず空回りばかりだった私 が どうやって こんなにも自然体で心の底から生まれてきて本当によかったなぁと思えて自分も人も愛すことができ幸福感いっぱいになったのかこのブログでお伝えしています🕊🤍それでは今日は人からのお誘いを、断ることが苦手で、ついYESって言って頑張っちゃう。そんなあなたへお誘いをラクにNOと言えるようになる考え方をお伝えしますNOを言えない人の特徴「人からのお誘いを、断ることが苦手なんだけど、どうやったら断れるようになる？」というお悩みをよくお聞きします。本当によ〜〜くお聞きします（笑）断るの苦手ーーーー！！と思ってる方はたいてい、とっても優しいこころの持ち主そして器用な方が多くてYESって言ったら、なんでもやれちゃったり自分の少し犠牲にしてでも頑張れちゃう方。いつも人のYESを受け止めてくれてありがとうけれど！NOと言えなければあなたの心や体がもたないですよね！YESって優しさなの？こんな経験はありませんか？そんなに行きたくない飲み会に誘われて、でもNOと言えない。NOってほどでもないか。うーん、、、YES！っていったものの、当日になると、気持が乗らない。断ろうかな、でも断るの悪いな・・・みんな楽しみにしてたしな・・・迷惑になるよな・・・嫌われないかな・・・なんて。ひとりでぐるぐる！そんな何歩も先の感情を予想してモヤモヤしてしまうあなたは『あなたがされたらどう思うの？』と視点を変えてみて💫「本当は会いたくないなー」「今日いくのだるいなー」と、相手に思われながら来てもらって、会ったとしてそれって楽しいんでしょうか？？「だるいなー」「なんかなー」と思いながら行ったって（やったって）相手のことを幸せにできないし、自分も幸せじゃないんですよね！だったら素直に「今日はちょっとやめとくね！」「今、ひとりでいたくてさ。」「ちょっと疲れを取りたくてさ！」って、言ったほうが、ずっと相手を思いやった優しい判断ですよね！もし自分の誘ったお友達にそんな風に正直に言われてお誘いを断られたとしても 「そっかそっか〜！」「疲れてたら家で休みなよ〜！」「また今度会おうよ〜！」って、思うはず😌迷惑かも、とか、嫌われるかもとか相手が思ってもない感情を想像してぐるぐるしてしまうかもしれないけれど逆の立場で考えてみるとあなたは、友達にお誘いを断られただけでその人のことを迷惑だと思うのでしょうか？？《そんなことで》思わない、のでは😆！？そう、《そんなこと》なんです。自分からNOをいうにはとっても大きなことに思えてしまうものですが。「本音を言ってくれたんだな♪」それだけ！なので、想像で不安に思ってしまう思考は手放して大丈夫ですよ🌿ラク〜にNOを言える思考法！きちんとNOと気持を伝えることは相手の時間を尊重している証拠！そして、自分の時間も尊重している証拠！たとえ相手が、先輩だったり、上司だったり、自分よりもはるかに忙しい人、だったりしても、私もあなたも２４時間もっているっていうのは全くの平等ですよね。そこに優劣はないのです。だからこそ、相手の時間も、自分の時間も、平等に尊重することが大切♪それが、良い人間関係を築くポイントでもあります✨相手との時間の共有をするのなら「幸せな時間を生み出そう♡」「貴重な時間をありがとう♡」とお互いが思えていて、初めて良い時間、良い関係が成り立ちます😌そう思えない時はきちんとNOと言って相手の時間を奪わない。それは失礼なことでも迷惑なことでもなくとってもとっても、深く優しい、判断です✨あなた自身に対してもとっても優しい判断です✨そう！NOは優しさ🌿🌿大丈夫ですよ♪さて、それでも、怖くて断れない・・なんて時もあるかもしれませんね。少しズバッといいますが『時間の尊重をしあえない関係』例えば相手側が、きちんの誠意を伝えて断ったのに、怒ってくる！とか断ったことをグチグチいってくる！とか。そんな尊重のない人間関係はあなたの人生に必要ないよね！お互いが、心身を疲れさすだけ。なのでNOを伝えることを深く考えすぎないでください✨大切に思い合える幸せな時を一緒に過ごそうと思い合える人とそばにいてくださいね🌿人生がある＝時間があるなのだから✨時間は、生きる、そのものです。平等に尊重しあってくださいませ✨それでは今日もなにか小さな気付きと体験の一部になれていたら嬉しいです。日々にモヤモヤ・・・いいなあ・・・私も変わりたいなあ・・・本音で相談したいなあ・・・どうしたらもっと自由に✨自分らしくたのし〜〜くうま〜〜く生きていけるのだろう。そんなあなたへ下記からサクッとわかりやすい短い動画をプレゼントしています動画を受け取るには↓↓↓ こちらをタップ ↓↓↓タップしても表示されない方は、ID検索@261vwhsc↓↓動画の内容はこちら↓↓そして３つの質問に答えるだけの【心の状態チェック診断✨】もできちゃいますさらに◻なりたい自分へと変わるためには？◻自信を持って生きるには？◻”ありのまま”の自分を知るには？その答えは人によって違いますなので特別に【個別LINE無料相談】させていただいています。心をこめてお返事します🕊🤍お気軽になんでもご相談ください↓↓↓ こちらをタップ ↓↓↓何か質問や聞きたいことがある方は公式LINEより誰だって自己実現は可能です🌿変わりたいと思ったその時に、一歩踏み出し始めなければ《いつまで経っても変わらない》のです。心の内にある気持ちを大切にそして、ひとりで悩みすぎないでくださいねもっと自由に自分らしく自信を持って生きる方が増えますように・・その伴走者として、わたしはいつでもここに在ります✨そのお手伝いできたら嬉しいです🕊🤍自信を引き上げ自分らしく生きる専門家旅人カウンセラーaya🕊🤍
